سردرد یکی از شایع‌ترین شکایات پزشکی است که افراد در طول زندگی خود تجربه می‌کنند. این مشکل می‌تواند به صورت مقطعی یا مزمن باشد و علل و درمان‌های مختلفی داشته باشد. در این مقاله به بررسی انواع سردرد و روش‌های درمانی آن‌ها خواهیم پرداخت.

 

 

 سردرد تنشی

سردرد تنشی (Tension Headache) رایج‌ترین نوع سردرد است و معمولاً به صورت درد مداوم و فشار‌آور در اطراف سر و گردن تجربه می‌شود. این نوع سردرد اغلب ناشی از استرس، خستگی، یا تنش‌های عضلانی است.

درمان سردرد تنشی:

• استراحت و آرامش: استراحت کافی و استفاده از تکنیک‌های آرامش مانند یوگا و مدیتیشن می‌تواند مؤثر باشد.
• داروهای مسکن: استفاده از داروهای بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن می‌تواند به کاهش درد کمک کند.
• ماساژ و فیزیوتراپی: ماساژ عضلات گردن و شانه‌ها و انجام تمرینات فیزیوتراپی می‌تواند تنش‌های عضلانی را کاهش دهد.

 میگرن

میگرن یک نوع سردرد شدید و مکرر است که معمولاً با علائمی مانند تهوع، استفراغ، و حساسیت به نور و صدا همراه است. این سردرد ممکن است چند ساعت تا چند روز طول بکشد و اغلب یک سمت سر را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

درمان میگرن:

• داروهای تجویزی: پزشکان ممکن است داروهای خاصی برای پیشگیری و کاهش شدت میگرن تجویز کنند، مانند تریپتان‌ها و داروهای ضد‌تشنج.
• تغییر سبک زندگی: اجتناب از محرک‌هایی که می‌توانند میگرن را تحریک کنند، مانند برخی غذاها، استرس، و کم‌خوابی.
• درمان‌های مکمل: روش‌هایی مانند بیوفیدبک، طب سوزنی و ماساژ نیز می‌توانند در مدیریت میگرن مؤثر باشند.

سردرد خوشه‌ای

سردرد خوشه‌ای (Cluster Headache) نوعی سردرد شدید و مکرر است که به صورت دوره‌های مشخص و معمولاً در یک طرف سر رخ می‌دهد. این نوع سردرد با درد شدید و سوزش‌آور در ناحیه چشم و اطراف آن مشخص می‌شود.

درمان سردرد خوشه‌ای:

• اکسیژن‌تراپی: استفاده از اکسیژن خالص از طریق ماسک می‌تواند در کاهش شدت حملات مؤثر باشد.
• داروهای تجویزی: داروهایی مانند تریپتان‌ها و برخی داروهای تجویزی دیگر می‌توانند به کاهش درد کمک کنند.
• پیشگیری: مصرف داروهایی مانند وراپامیل به عنوان پیشگیری‌کننده می‌تواند تعداد و شدت حملات را کاهش دهد.

 سردرد سینوسی

سردرد سینوسی معمولاً ناشی از التهاب یا عفونت سینوس‌ها است و با درد و فشار در ناحیه پیشانی، گونه‌ها و بینی همراه است. این نوع سردرد اغلب با علائم دیگری مانند تب، گرفتگی بینی و خلط غلیظ همراه است.

درمان سردرد سینوسی:

• داروهای ضداحتقان: استفاده از داروهای ضداحتقان می‌تواند به کاهش تورم سینوس‌ها کمک کند.
• آنتی‌بیوتیک‌ها: در صورتی که عفونت باکتریایی تشخیص داده شود، پزشک ممکن است آنتی‌بیوتیک تجویز کند.
• رطوبت‌دهی: استفاده از دستگاه‌های مرطوب‌کننده هوا و مصرف مایعات کافی به تسکین علائم کمک می‌کند.

 سردرد‌های مرتبط با فشار خون

سردردهای مرتبط با فشار خون معمولاً در افرادی که فشار خون بالا دارند، رخ می‌دهد و به صورت درد ضرباندار در ناحیه پشت سر و گردن تجربه می‌شود. این نوع سردرد می‌تواند نشانه‌ای از فشار خون بالا یا هیپرتانسیون باشد.

درمان سردردهای مرتبط با فشار خون:

• کنترل فشار خون: مصرف داروهای تجویزی برای کنترل فشار خون و رعایت رژیم غذایی مناسب می‌تواند به پیشگیری از این نوع سردرد کمک کند.
• مدیریت استرس: کاهش استرس از طریق روش‌هایی مانند مدیتیشن و ورزش می‌تواند مؤثر باشد.

 

سخن پایانی

 تشخیص دقیق نوع سردرد و علت آن نیازمند مشاوره با پزشک و انجام آزمایش‌های لازم است. هر نوع سردرد نیازمند درمان خاصی است و خود‌درمانی می‌تواند خطرات جدی به همراه داشته باشد. بنابراین، در صورت تجربه سردردهای شدید یا مکرر، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

 

منبع: neurologybartar.ir

 

 

پرده گوش یا پرده صماخ، یک لایه نازک و حساس است که گوش میانی را از گوش خارجی جدا می‌کند. این پرده نقش مهمی در شنوایی دارد و آسیب به آن می‌تواند منجر به مشکلات شنوایی و عفونت شود. در این مقاله، به بررسی علل، علائم و روش‌های درمان پارگی پرده گوش می‌پردازیم.

 

‌

 

علل پارگی پرده گوش

‌پارگی پرده گوش می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد که برخی از شایع‌ترین آنها عبارتند از:

• ‌عفونت گوش میانی: عفونت‌های گوش میانی، به‌ویژه در کودکان، می‌توانند باعث تجمع مایع پشت پرده گوش شوند. این فشار می‌تواند به پرده گوش آسیب‌زده و منجر به پارگی آن شود.
• تروما یا آسیب فیزیکی: وارد کردن اجسام نوک تیز به گوش، ضربه مستقیم به گوش، تغییرات ناگهانی فشار هوا (مانند هنگام پرواز یا غواصی) و صدا‌های بسیار بلند (مانند انفجار) می‌توانند باعث پارگی پرده گوش شوند.
• تغییرات ناگهانی فشار هوا (باروتروما): تغییرات سریع ارتفاع، مانند هنگام پرواز یا غواصی، می‌تواند باعث اختلاف فشار بین گوش میانی و گوش خارجی شود. این اختلاف فشار می‌تواند به پرده گوش فشار وارد کرده و منجر به پارگی آن شود.

 

علائم پارگی پرده گوش

‌پارگی پرده گوش می‌تواند با علائم مختلفی همراه باشد که شدت آنها بستگی به میزان آسیب دارد. برخی از علائم شایع عبارتند از:

• ‌درد گوش: درد گوش اغلب اولین علامت پارگی پرده گوش است. این درد ممکن است شدید باشد و به‌صورت ناگهانی شروع شود، اما معمولا به‌سرعت کاهش می‌یابد.
• کاهش شنوایی: پارگی پرده گوش می‌تواند باعث کاهش شنوایی موقت یا دائمی شود.
• ترشح از گوش: در برخی موارد، ممکن است ترشح چرکی یا خونی از گوش مشاهده شود که نشان‌دهنده عفونت است.
• وزوز گوش: وزوز گوش یا شنیدن صدا‌های غیرطبیعی در گوش نیز ممکن است در برخی افراد رخ دهد.
• سرگیجه: در موارد نادر، پارگی پرده گوش می‌تواند باعث سرگیجه شود.

 

درمان پارگی پرده گوش

‌در بسیاری از موارد، پارگی‌های کوچک پرده گوش به‌خودی‌خود و بدون نیاز به درمان خاصی بهبود می‌یابند. پزشک ممکن است برای کاهش درد و جلوگیری از عفونت، دارو‌های مسکن و آنتی‌بیوتیک تجویز کند.

‌در صورتی که پارگی بزرگ باشد یا به‌خودی‌خود بهبود نیابد، ممکن است نیاز به جراحی باشد. جراحی ترمیم پرده گوش (تیمپانوپلاستی) معمولا با موفقیت انجام می‌شود و به بازیابی شنوایی کمک می‌کند.

‌

 

پیشگیری از پارگی پرده گوش

‌برای کاهش خطر پارگی پرده گوش، می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:

• درمان سریع عفونت‌های گوش: در صورت بروز علائم عفونت گوش، به پزشک مراجعه کنید تا درمان مناسب را دریافت کنید.
• اجتناب از وارد کردن اجسام به گوش: از وارد کردن اجسام نوک تیز یا پنبه به داخل گوش خودداری کنید.
• استفاده از محافظ گوش: در محیط‌های پر سر‌و‌صدا یا هنگام پرواز، از محافظ گوش استفاده کنید.
• آموزش به کودکان: به کودکان بی‌اموزید که اجسام را در گوش خود فرو نکنند.

 

سخن پایانی

در صورت مشاهده هر یک از علائم پارگی پرده گوش، به پزشک مراجعه کنید تا تشخیص و درمان مناسب را دریافت کنید. تشخیص و درمان زودهنگام می‌تواند به بهبود سریع‌تر و کاهش عوارض کمک کند. شما می توانید در وبسایت بینی پزشک بهترین دکتر های گوش حلق و بینی را مشاهده نمایید.

 

کشور زیبای ترکیه که یکی از کشورهای همسایه ایران است هر ساله پذیرای گردشگران زیادی از ایران و یا سایر نقاط جهان است که قصد دارند با ویزای توریستی ترکیه به این کشور سفر کنند. با توجه به موقعیت استراتژیک و جغرافیایی این کشور و ترکیه در هر دو قاره اروپا و آسیا، جدا از نقش مهم گردشگری، از نظر مبادلات تجاری بین دو قاره نیز حائز اهمیت است.

ترکیه با مساحتی حدود 783355 کیلومتر کشوری کوهستانی و عمدتاً پرباران است. آب و هوای ترکیه در تمام طول سال صاف و مطبوع است. اما بیشتر گردشگران تابستان را برای سفر به این کشور انتخاب می کنند. پایتخت ترکیه آنکارا است اما مهمترین مرکز تجاری این کشور استانبول است.

دیگر شهرهای مهم ترکیه ازمیر هستند. آنتالیا آلانیا و بورسا آنتایا، کوش آداسی و بدروم پربازدیدترین شهرهای ساحلی ترکیه هستند. وجود بسیاری از هتل های مختلف و بازارهای مختلف سنتی یا مدرن باعث محبوبیت شهرهای ترکیه شده است.

99 درصد مردم ترکیه مسلمان هستند، اما یهودیت و مسیحیت نیز در این کشور وجود دارد. مساجد و مکان های تاریخی و مذهبی مختلفی در ترکیه وجود دارد که می توانید از آنها دیدن کنید، مسجد ایاصوفیه یکی از مهم ترین و تاریخی ترین مساجد این کشور است و هر ساله گردشگران زیادی از آن دیدن می کنند.

ویزای توریستی ترکیه
ترکیه یکی از کشورهایی است که ایرانی ها اگر بخواهند تعطیلات چند روزه بدون مشکل داشته باشند برای رفتن به تعطیلات انتخاب می کنند. یکی از دلایل این انتخاب عدم نیاز ایرانیان برای سفرهای توریستی به ترکیه است. بر اساس توافق دو کشور، اتباع هر دو کشور می توانند بدون ویزای توریستی ترکیه وارد ایران یا ترکیه شده و 90 روز در آن کشور اقامت کنند. مدت ویزای توریستی ترکیه 3 ماه است و ایرانیان می توانند بدون نیاز به ویزا به مدت 3 ماه در این کشور اقامت داشته باشند.

در طول اقامت در ترکیه با ویزای توریستی ترکیه، فرد مجاز به تحصیل و کار نیست. متقاضی تحصیل یا کار و مهاجرت به ترکیه برای تحصیل یا کار باید ویزای تحصیلی ترکیه یا ویزای کار ترکیه را دریافت کند.

برای دریافت ویزای توریستی ترکیه داشتن پاسپورت معتبر الزامی است. سایر مدارک برای اخذ ویزای توریستی ترکیه در زیر آمده است.

مدارک ویزای توریستی ترکیه

پاسپورتی که حداقل 6 ماه گذشته باشد

تهیه بلیط رفت و برگشت و رزرو هتل

بیمه سفر

ارائه دو قطعه عکس رنگی در اندازه پاسپورت

فرم درخواست ویزای ترکیه تکمیل شده است
 اگر قصدمهاجرت به ترکیه را دارید، با موسسه مهاجرتی در تهران تماس بگیرید.

مدت اقامت گردشگران در ترکیه

همانطور که گفته شد با ویزای توریستی ترکیه مدت اقامت شما در ترکیه حداقل 3 ماه می باشد. اگر مایل به اقامت بیشتر از این مدت در ترکیه هستید، باید ترکیه را ترک کرده و برای ورود مجدد اقدام کنید. توجه داشته باشید که اگر بیش از 3 ماه در ترکیه بمانید، عواقب اضافه اقامت به همراه خواهد داشت.

اگرچه مدت اقامت مجاز در ترکیه 90 روز است، اما پاسپورت شما برای بازدید از این کشور باید 6 ماه اعتبار داشته باشد. اگر اعتبار پاسپورت شما کمتر از این مقدار است، قبل از سفر آن را تمدید کنید. علاوه بر ایران، اتباع کشورهای زیر برای ورود به ترکیه نیازی به ویزا ندارند:

لبنان، تایلند، گرجستان، اوکراین، روسیه، بلاروس، ترکمنستان، جمهوری آذربایجان و تونس.

انواع ویزای ترکیه

علاوه بر ویزای توریستی ترکیه، ویزای کار و ویزای تحصیلی ترکیه از جمله ویزاهای مورد تقاضا در این کشور هستند. علاوه بر این، متقاضی می تواند با خرید ملک و یا سرمایه گذاری در این کشور اقامت ترکیه را دریافت کند.

برای دریافت ویزای کار ترکیه باید از یک کارفرمای ترکیه ای پیشنهاد شغلی دریافت کنید و مدارک لازم را به سفارت تحویل دهید.

برای اخذ ویزای تحصیلی ترکیه پذیرش دانشگاه الزامی است. پس از ارسال مدارک خود به دانشگاه و اخذ پذیرش باید پس از دریافت پذیرش از دانشگاه و جمع آوری سایر مدارک لازم برای ویزای دانشجویی ترکیه اقدام کنید.

هزینه اخذ ویزای توریستی ترکیه در مقایسه با سایر ویزاها بسیار مناسب بوده و نیاز به منابع مالی کمی دارد.

 

مثبت اندیشی یکی از مهم‌ترین عواملی است که می‌تواند به دانش‌آموزان در مسیر کنکور کمک کند. این نوع ذهنیت نه تنها می‌تواند استرس را کاهش دهد، بلکه می‌تواند انگیزه و اعتماد به نفس را نیز افزایش دهد. در این مقاله، به بررسی راه‌های تقویت مثبت اندیشی برای کنکور می‌پردازیم و هر مورد را با مثال‌های کاربردی و جامع توضیح می‌دهیم.

۱. تعیین اهداف واقع‌بینانه

اهمیت تعیین اهداف واقع‌بینانه تعیین اهداف واقع‌بینانه می‌تواند به دانش‌آموزان کمک کند تا مسیر موفقیت خود را به طور ملموس‌تری ببینند. اهداف غیرواقع‌بینانه ممکن است منجر به ناامیدی و کاهش اعتماد به نفس شوند. با تعیین اهداف قابل دسترسی، می‌توان انگیزه و تمرکز را افزایش داد. مثال: تعیین هدف‌های کوتاه‌مدت و بلندمدت فرض کنید دانش‌آموزی به نام مریم تصمیم دارد در کنکور رتبه خوبی کسب کند. او اهداف خود را به دو دسته کوتاه‌مدت و بلندمدت تقسیم می‌کند. هدف کوتاه‌مدت او مطالعه روزانه حداقل ۳ ساعت و مرور مطالب هر هفته است. هدف بلندمدت او نیز کسب رتبه زیر ۱۰۰۰ در کنکور است. مریم با تقسیم اهدافش به این دو دسته، می‌تواند پیشرفت خود را به صورت تدریجی ارزیابی کرده و انگیزه‌اش را حفظ کند. هر بار که به هدف کوتاه‌مدت خود می‌رسد، احساس موفقیت می‌کند و این امر به او انگیزه می‌دهد تا به سمت هدف بلندمدتش حرکت کند.

۲. تمرکز بر نقاط قوت

اهمیت تمرکز بر نقاط قوت تمرکز بر نقاط قوت به دانش‌آموزان کمک می‌کند تا احساس اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنند و به جای نگرانی از نقاط ضعف، بر توانایی‌های خود تمرکز کنند. این روش می‌تواند استرس را کاهش داده و انگیزه را افزایش دهد. مثال: استفاده از مهارت‌های فردی علی، یک دانش‌آموز دیگر، در ریاضیات و فیزیک بسیار قوی است اما در درس‌های زیست‌شناسی و شیمی کمی ضعف دارد. او تصمیم می‌گیرد به جای تمرکز بر ضعف‌هایش، بر تقویت نقاط قوتش تمرکز کند. علی برنامه‌ریزی می‌کند تا بیشتر زمان مطالعه‌اش را به ریاضیات و فیزیک اختصاص دهد و با اعتماد به نفس بیشتری به سوالات این دروس پاسخ دهد. او با استفاده از نقاط قوت خود، می‌تواند در این دروس نمرات بسیار خوبی کسب کند و اعتماد به نفسش را برای مطالعه دروس دیگر نیز افزایش دهد.

۳. استفاده از تکنیک‌های مدیتیشن و آرام‌سازی

اهمیت مدیتیشن و آرام‌سازی مدیتیشن و تکنیک‌های آرام‌سازی می‌توانند به کاهش استرس و افزایش تمرکز کمک کنند. این روش‌ها ذهن را آرام کرده و به دانش‌آموزان کمک می‌کنند تا با انگیزه و انرژی بیشتری به مطالعه بپردازند. مثال: انجام روزانه مدیتیشن زهرا هر روز صبح ۱۵ دقیقه مدیتیشن می‌کند. او در یک مکان آرام می‌نشیند، چشمانش را می‌بندد و به نفس‌هایش توجه می‌کند. این کار به او کمک می‌کند تا ذهنش را از افکار منفی پاک کرده و با آرامش و تمرکز بیشتری روز خود را آغاز کند. زهرا متوجه می‌شود که مدیتیشن روزانه به او کمک می‌کند تا استرس کمتری داشته باشد و با انگیزه بیشتری به مطالعه بپردازد. همچنین، او از تکنیک‌های تنفس عمیق هنگام مطالعه و آزمون‌ها برای کاهش استرس استفاده می‌کند.

۴. ایجاد یک محیط مطالعه مثبت

اهمیت محیط مطالعه مثبت یک محیط مطالعه مثبت می‌تواند تاثیر زیادی بر روحیه و انگیزه دانش‌آموز داشته باشد. محیطی که از نظر فیزیکی و روانی مناسب باشد، می‌تواند تمرکز و کارایی را افزایش دهد. مثال: تغییر محیط مطالعه محمد تصمیم می‌گیرد محیط مطالعه خود را تغییر دهد تا انگیزه بیشتری برای درس خواندن پیدا کند. او اتاق مطالعه‌اش را مرتب می‌کند، یک میز و صندلی راحت تهیه می‌کند و از نور مناسب استفاده می‌کند. همچنین، او دیوار اتاقش را با پوسترهای انگیزشی و جملات مثبت تزیین می‌کند. محمد متوجه می‌شود که این تغییرات کوچک تاثیر زیادی بر روحیه‌اش داشته و با انگیزه بیشتری به مطالعه می‌پردازد. محیط مطالعه مرتب و دلپذیر به او کمک می‌کند تا تمرکز بیشتری داشته باشد و از زمان مطالعه‌اش بهره بیشتری ببرد.

۵. مشارکت در گروه‌های مطالعه

اهمیت گروه‌های مطالعه مشارکت در گروه‌های مطالعه می‌تواند به دانش‌آموزان کمک کند تا احساس حمایت بیشتری داشته باشند و از تجربیات دیگران بهره‌مند شوند. این روش می‌تواند انگیزه را افزایش داده و به دانش‌آموزان کمک کند تا با نگرش مثبت‌تری به مطالعه بپردازند. مثال: ایجاد گروه مطالعه با دوستان سارا و چند تن از دوستانش تصمیم می‌گیرند یک گروه مطالعه تشکیل دهند. آن‌ها هفته‌ای چند بار دور هم جمع می‌شوند و به مرور مطالب و حل تمرین‌ها می‌پردازند. سارا متوجه می‌شود که مطالعه در گروه به او انگیزه بیشتری می‌دهد و احساس تنهایی کمتری می‌کند. همچنین، دوستانش او را تشویق می‌کنند و با هم به تبادل نظرات و حل مشکلات می‌پردازند. این گروه مطالعه به سارا کمک می‌کند تا با نگرش مثبت‌تری به مطالعه بپردازد و از حمایت دوستانش بهره‌مند شود.

۶. پذیرش و مدیریت شکست‌ها

اهمیت پذیرش و مدیریت شکست‌ها پذیرش و مدیریت شکست‌ها می‌تواند به دانش‌آموزان کمک کند تا از تجربه‌های خود درس بگیرند و به جای ناامیدی، بهبود پیدا کنند. این نگرش مثبت می‌تواند به دانش‌آموزان کمک کند تا با اعتماد به نفس بیشتری به مطالعه بپردازند و از اشتباهات خود بهره‌مند شوند. مثال: تحلیل اشتباهات و برنامه‌ریزی مجدد حمید در یکی از آزمون‌های آزمایشی نتیجه خوبی نمی‌گیرد و احساس ناامیدی می‌کند. اما به جای تسلیم شدن، او تصمیم می‌گیرد اشتباهاتش را تحلیل کند و برنامه‌ریزی مجددی انجام دهد. حمید سوالات آزمون را دوباره بررسی می‌کند و متوجه می‌شود که در برخی مباحث نیاز به مطالعه بیشتری دارد. او برنامه‌ریزی جدیدی تنظیم می‌کند و بیشتر روی مباحثی که ضعف داشته تمرکز می‌کند. حمید با این نگرش مثبت، می‌تواند از شکست‌هایش درس بگیرد و با انگیزه بیشتری به مطالعه ادامه دهد. او می‌داند که شکست‌ها می‌توانند فرصتی برای رشد و بهبود باشند.

۷. تجسم موفقیت

اهمیت تجسم موفقیت تجسم موفقیت و دانستن ضرایب دروس تجربی در کنکور، می‌تواند به دانش‌آموزان کمک کند تا اهداف خود را ملموس‌تر ببینند و انگیزه بیشتری برای رسیدن به آن‌ها پیدا کنند. این روش به تقویت ذهنیت مثبت و اعتماد به نفس کمک می‌کند. مثال: تجسم روز کنکور فاطمه هر روز چند دقیقه وقت می‌گذارد تا روز کنکور را تجسم کند. او خود را در حال ورود به جلسه کنکور، نشستن روی صندلی و پاسخ دادن به سوالات می‌بیند. فاطمه احساس می‌کند که با تجسم این لحظات، نگرانی‌هایش کمتر شده و اعتماد به نفس بیشتری پیدا می‌کند. او می‌تواند خود را در حال موفقیت ببیند و این تصویر ذهنی مثبت به او انگیزه می‌دهد تا با انرژی بیشتری به مطالعه بپردازد. تجسم موفقیت به فاطمه کمک می‌کند تا با نگرش مثبت‌تری به مطالعه بپردازد و از ترس‌های خود عبور کند.   مثبت اندیشی نقش بسیار مهمی در موفقیت در کنکور دارد. با تعیین اهداف واقع‌بینانه، تمرکز بر نقاط قوت، استفاده از تکنیک‌های مدیتیشن، ایجاد محیط مطالعه مثبت، مشارکت در گروه‌های مطالعه، پذیرش و مدیریت شکست‌ها و تجسم موفقیت می‌توان ذهنیت مثبتی ایجاد کرد که به دانش‌آموزان کمک می‌کند تا با انگیزه و اعتماد به نفس بیشتری به مطالعه بپردازند و در کنکور موفق شوند. این روش‌ها به همراه مشاوره تحصیلی dourkhiz، به دانش‌آموزان کمک می‌کنند تا استرس و نگرانی‌های خود را کاهش دهند و با دیدگاه مثبتی به آینده نگاه کنند.

 غذاهای اصفهان و صنایع دستی را بشناسید سوغاتی های اصفهان در بین تمامی گردشگران ایرانی و مسافران عزیز معروف و پرطرفدار است. به دلیل شیرینی و طعم بی نظیر غذا در قسمت خوراکی این سوغاتی ها و هنر هنرمندان این منطقه در نوع خود در زمینه صنایع دستی بی نظیر است. از سوی دیگر ناگفته نماند که بسیار کم پیش می آید که گردشگران به این کشور شگفت انگیز بروند و دست خالی به شهر و کشور خود بازگردند. البته این را هم باید به خاطر داشت که اگر گردشگر چند روزی را در اصفهان زیبا سپری کند و بدون خاطره به شهر خود بازگردد، این مشکل باعث ناراحتی و سردرگمی دوستان و خانواده می شود. زیرا نیمی از جهان پر از زیبایی و شیرینی و هنر است و می تواند شیرین ترین و دوست داشتنی ترین لحظات را به ارمغان آورد. بنابراین توصیه می کنیم تا پایان مقاله با ۲۴ همراه باشید تا از خاطرات مختلف این شهر بزرگ اطلاعات کافی را کسب کنید تا بتوانید از روز و حتی شیرین ترین لحظه سفر خود نهایت استفاده را ببرید. فراموش نکنید که خرید سوغاتی برای سفر به این شهر زیبا در کنار گشت و گذار در اصفهان ضروری است.

سوغات اصفهان غذای خوشمزه ای است.

اصفهان شهر شیرینی است. لهجه شیرین، دوستی های شیرین، طعم شیرین و بدون شک شیرینی شیرین. اما به نظر می رسد اولین قدم برای تهیه سوغاتی در بین انواع غذاهای خوشمزه و دلچسب اصفهانی باید باشد و برای شیرین کردن ذائقه خود و عزیزانتان در اولین قدم چند بسته از این خوشمزه و بی نظیر درست کنید. شیرینی آماده در ادامه محبوب ترین شیرینی های اصفهانی معرفی می شوند.

برای اقامت در اصفهان بهتر است از بهترین هتل های اصفهان، هتل های سنتی و مدرن اطلاعاتی کسب کنید. با رسانه گردشگری گردشی تاپ همراه باشید.


یک نوع نیش

گز به عنوان یکی از لذیذترین خوراکی های شیرین بویژه در شهر اصفهان شناخته می شود. البته در شهر اصفهان انواع گازها در طعم های مختلف و در بسته بندی ها و فرمت های مختلف به عنوان سوغاتی در مغازه ها به فروش می رسد.

جوز هندی

یکی از زیباترین آثار تاریخی اصفهان به جوز کندی معروف است. قند جوز هندی از میوه خاصی به نام alg تهیه می شود. برای تهیه این دسر میوه ای ابتدا پوست میوه جلبک را جدا کرده و داخل آن را با مخلوط پودر یا گرانول شکر و بادام پر کنید.

تکجلر

پولکی یکی از معروف ترین و محبوب ترین غذاهایی است که در اصفهان به عنوان سوغاتی به فروش می رسد و طرفداران زیادی دارد. پولکی در طعم های مختلفی مانند نعنا، نارگیل، عسل، زنجبیل، لیمو، پسته و کاکائو تهیه می شود. اصفهانی ها و گردشگران به این شهر اصیل سفر می کنند و بالکی تهیه می کنند. از این دسر خوشمزه و لطیف برای نوشیدن چای استفاده می کنند. به ویژه از آنجایی که شیرینی این نوع غذا بسیار کم است، برای افرادی که خوردن شکر را مضر می دانند مناسب است. همچنین به نظر می رسد بسیار قابل حمل و بدون دردسر باشد زیرا در اثر فشار یا ضربه فرو نمی ریزد.

کیک عسلی

نوع دیگری از سوغات اصفهان به سوهان عسلی معروف است. این غذای خوشمزه و پرطرفدار با موادی مانند: گلاب، بادام و پسته خرد شده، زعفران، شکر و کره درست می شود. براده های عسل انواع مختلفی دارند و به صورت اسلب و تکه بسته بندی و به فروش می رسند.

شیرینی کرکی

یکی دیگر از دسرهای محبوب و خوشمزه ای که در اصفهان پخته می شود و به عنوان سوغات به فروش می رسد، شرینی کرکی است. این یک دسر شیرین است که حاوی شکر کمی است و با چای سرو می شود.

کیک برنج

یکی از معروف‌ترین سوغاتی‌های اصفهان که در شهرهای دیگر ایران از جمله کرمانشاه نیز خوشمزه است و پخته می‌شود، شیرین برنجی است. غذاهای برنجی با اکثر وعده های غذایی به خوبی هماهنگ می شوند، زیرا اندازه کوچکی دارند و طعم کمی دارند. همین امر باعث شده تا این خوراکی در بین ایرانیان طرفداران زیادی داشته باشد.

بارستوک

یکی دیگر از شیرینی های کوچک محبوب که در شهر اصفهان پخته می شود و طرفداران زیادی در ایران و حتی جهان دارد به برشتوک معروف است. برشتوک در اندازه های مختلف و حتی طعم ها و رنگ های مختلف تهیه می شود. با توجه به سلیقه خود می توانید مناسب ترین طعم چوب براش را انتخاب کنید. برخی از انواع بریسکت را با آرد گندم و برخی دیگر را با آرد مرغ درست می کنند. در ابتدا از پودر کاکائو نیز استفاده می شود، اما می توان از رنگ های روشن دیگر نیز برای تزئین استفاده کرد.

سوغات اصفهان; دست ساز

نه تنها در ایران، بلکه در کل جهان، هنر و صنایع دستی اصفهان زبانزد است. در واقع این اثر هنری نیز شناسنامه فرهنگ، تمدن و اصالت ایرانیان است. سالانه گردشگران زیادی از سراسر جهان به ایران دیدنی سفر می کنند تا صنایع دستی و هنری و یا سوغاتی های زیبای اصفهان را بخرند و به خانه ببرند. علاوه بر گردشگران خارجی، قطعا در هر خانه ایرانی نمونه هایی از صنایع دستی زیبای ایرانی را خواهید دید که به عنوان سوغات از بازار اصفهان خریداری شده اند. بنابراین لازم به نظر می رسد که اندکی از آثار هنری این شهر عزیز بنویسیم. در ادامه با انواع صنایع دستی اصفهان بیشتر آشنا می شوید.

کاشی و سرامیک

کاشی و سرامیک از آثار هنری اصیل ایرانی است. حتی می توان استدلال کرد که کاشی ها و سرامیک ها، در هر کجای دنیا که دیده شوند، خاطره ایرنای زیبا را تداعی می کنند. به خصوص کاشی های فیروزه ای و نقش های ظریف طراحی شده روی آن ها. در بازارهای اصفهان می توانید انواع کاشی و سرامیک را ببینید و با توجه به سلیقه و شخصیت خود بهترین ها را انتخاب کنید.

کاری خاتم

یکی دیگر از انواع سوغات اصفهان که از آثار هنری سنتی ملی و منحصر به فرد محسوب می شود و می تواند نظر همگان را به خود جلب کند، منبت های گرانبها و جذاب، جعبه ها، قاب عکس ها و فضاهای وسیع متنوعی مانند میز و تابلو و ... است که در بازار اصفهان به فروش می رسد.

شاخص ها

نوع دیگری از صنایع دستی به مینا کارینا معروف است که رنگ و طرح ظریفی دارد و به عنوان هنری گرانبها دیده می شود. آثار گیرا مینا کاری نیز در تمام بازارهای شهر اصفهان به وفور دیده می شود و سوغاتی ماندگار و جذاب به نظر می رسد.

خراش

یکی از هنرها و صنایع معروف اصفهان خوشنویسی است. استادان ماهر بر روی فلزاتی مانند طلا، برنج، نقره و مس نقش‌های زیبایی می‌آفرینند و گلدان‌ها، سینی‌ها، لوازم تزئینی، سماور، بشقاب، جعبه و انواع ظروف با طرح‌ها و اشکال مختلف می‌سازند.

قلم مو دارای سبک های مختلفی از جمله برجسته کاری، حکاکی، توری و قلم موی ظریف است که هر کدام به روش خاصی انجام می شود.

آهنگر

سوغات و صنایع دستی اصفهان علاوه بر اجناس مفرغی، انواع ابزار برنزی و لوازم تزئینی را نیز در بر می گیرد. مسگری در ایران هنری کهن، اما اصیل و بومی به شمار می رود و اصفهان مشهورترین شهر ایرانی در این زمینه است. شهرت این صنعت در اصفهان به این دلیل است که بازارهای مسگری به صورت مجزا فعالیت می کنند و در تولید انواع لوازم مسی و صنایع دستی مس تخصص دارند.

روکش صندلی

از دیگر آثار و صنایع دستی اصفهان می توان به نقره کاری یا ملیله کاری اشاره کرد. تولید انواع محصولات از جمله بشقاب و زیورآلات زیبا، گردنبند، گوشواره، سنجاق سینه و ... از نقره در اصفهان با موفقیت روبرو است. این ظروف و بشقاب های نقره ای از اتصال تعداد زیادی سیم نقره به صورت اجسام کوچک مانند اشک، برگ، پیچک، بادام هندی و جوانه به دست می آیند.

 

مترونیدازول (به انگلیسی: Metronidazole) که تحت نام تجاری فلاجیل (به انگلیسی: Flagyl) و دیگر نام‌ها به‌فروش می‌رسد، یک داروی آنتی‌بیوتیک برای باکتری‌های بی‌هوازی و یک ضد انگل است. این دارو توسط پزشکان بیشتر برای درمان عفونت‌های باکتریایی در قسمت‌های متفاوت بدن تجویز می‌شود. قرص مترونیدازول به‌تنهایی یا در کنار سایر آنتی‌بیوتیک‌ها برای درمان بیماری التهابی لگن، التهاب درون‌شامه قلب و واژینوز باکتریال مورد استفاده قرار می‌گیرد. این قرص در دوزهای 250، 400 و 500 نیز استفاده می‌شود. یکی دیگر از مصارف شایع مترونیدازول برای درمان عفونت‌های ادراری واژن است که معمولا در یک دوره 10 روزه مصرف می‌شود. قرص مترونیدازول با افزایش همه‌گیر شدن کرونا بیشتر مورد استفاده قرار گرفت که در ادامه به تاثیر آن بر روی کرونا اشاره خواهیم کرد.

قرص مترونیدازول برای درمان چه بیماری‌هایی استفاده می‌شود؟

Metronidazole یک داروی آنتی بیوتیک است که از آن برای درمان عفونت‌های باکتریایی واژن، معده، کبد، پوست، مفاصل، مغز و نخاع، ریه‌ها، قلب یا جریان خون توسط پزشکان مورد تجویز قرار می‌گیرد. توجه داشته باشید که مصرف این دارو بدون نسخه پزشک مجاز نمی‌باشد. در لیست زیر به انواع بیماری‌هایی که توسط این دارو درمان می‌شود اشاره شده است:

• ژیاردیازیس (عفونت روده‌ای)
• آمیبیازیس (نوعی عفونت انگلی)
• عفونت‌های دندانپزشکی (آبسه، جراحی، عصب کشی)
• عفونت هلیکوباکتر پیلوری (نوعی عفونت معده)
• عفونت‌های پوستی
• عفونت‌های مفصل
• عفونت‌های لگن
• التهاب واژن، عفونت ادراری و عفونت ناحیه تناسلی
• عفونت‌های ناشی از رابطه جنسی و مقاربت

اَشکال دارویی مترونیدازول

مترونیدازول در شکل و دوزهای مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد که در زیر به آنها اشاره خواهد شد:

• قرص: مترونیدازول 250 میلی گرم
• قرص واژینال: قرص مترونیدازول واژینال 500 میلی گرم
• شیاف واژینال: شیاف مترونیدازول واژینال 500 میلی گرم
• سوسپانسیون خوراکی: مترونیدازول 125 میلی گرم / 5 میلی لیتر
• آمپول جهت تزریق وریدی: مترونیدازول 500 میلی گرم / 100 میلی لیتر
• ژل موضعی: مترونیدازول 0.75
• ژل واژینال: ژل مترونیدازول واژینال 0.75

عوارض قرص مترونیدازول

مصرف قرص Metronidazole به‌مانند سایر داروها می‌تواند همراه با عوارض جانبی باشد که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد. توجه داشته باشید که اگر این علائم را برای طولانی مدت داشته باشید، می‌بایست مصرف این دارو را قطع کنید و سریعا به پزشک خود مراجعه کنید.   بیشتر بخوانید:شربت دیفن هیدرامین، موارد مصرف و بهترین نحوه مصرف

• سرگیجه
• سردرد
• ناراحتی معده
• حالت تهوع و استفراغ
• از دست دادن اشتها
• اسهال
• یبوست
• گلودرد
• خارش
• متورم شدن زبان

طریقه مصرف قرص مترونیدازول برای عفونت واژن

توجه داشته باشید که مصرف این دارو بدون نسخه پزشک مجاز نمی‌باشد و به همین علت به جهت درمان عفونت واژن بهتر است به بهترین دکتر عفونی و یا بهترین متخصص زنان تهران مراجعه داشته باشید. برای درمان عفونت واژن در خانم‌ها بهتر است از قرص و یا شیاف واژینال و همچنین ژل واژینال مترونیدازول مورد استفاده قرار بگیرد. مقدار قرص و یا شیاف واژینال توسط پزشک مشخص می‌شود و استفاده بیش از 10 روز در سال توصیه نمی‌شود. بعد از مصرف این دارو بهتر است به صورت دراز کش باشید و تا زمان بهبودی با همسر خود رابطه جنسی برقرار نکنید.

قرص مترونیدازول برای اسهال

در برخی موارد قرص مترونیدازول برای درمان اسهال و مشکلات روده‌ای مورد استفاده قرار می‌گیرد. توجه داشته باشید که این دارو برای درمان قطعی اسهال نیست. اسهال می‌تواند علل متفاوتی داشته باشد، پس لطفا خودسرانه و بدون تجویز پزشک این دارو را مصرف نکنید.

آیا قرص مترونیدازول، کرونا و سرماخوردگی را درمان می‌کند؟

قرص مترونیدازول، یک آنتی بیوتیک موثر برای مبارزه با باکتری‌های مختلف و عفونت‌های ناشی از زخم، جراحی، کرونا و … است. توجه داشته باشید که این دارو هیچ تاثیری بر روی ویروس‌های سرماخوردگی، آنفولانزا و کرونا ندارد و تنها می‌تواند در درمان عفونت‌های ناشی از ویروس‌ها مورد استفاده قرار بگیرد.

موارد منع مصرف مترونیدازول

افرادی که حساسیت مفرط به مترونیدازول دارند و همچنین مصرف آن در سه ماهه اول بارداری اکیدا ممنوع است. خانم‌های باردار و شیرده تنها با تجویز پزشک مجاز به مصرف هستند. در صورتیکه شما به بیماری‌های کبد و کلیه، کم‌خونی و یا مشکلاتی از جمله اختلال عصبی، اختلال ریتم قلب هستید، قبل از مصرف حتما با پزشک خود مشورت کنید.

امروزه نحوه زندگی ما باعث شده است که ما بیش از پیش علاقه مند به استفاده از ابزارهای اینترنتی باشیم. این به دو دلیل اصلی اتفاق می افتد، دلیل اول زمان کوتاهی است که هر یک از ما در اختیار داریم و بنابراین سعی می کنیم سریع ترین و آسان ترین راه را برای انجام کارهای روزانه خود انتخاب کنیم، دلیل دوم این است که همه جا را نگاه می کنیم. . دنیای اطراف ما ابزارها، برنامه ها و ویژگی های مدرن و جذابی را می بیند که ما را به استفاده از آنها ترغیب می کند. یکی از اپلیکیشن هایی که در سال های اخیر در بین برخی از کاربران ایرانی محبوب شده است اپلیکیشن روبیک است. یک سیستم چند منظوره قابل نصب بر روی گوشی های هوشمند.

اپلیکیشن روبیکا با امکانات فراوانی که دارد به کاربران خود این امکان را می دهد تا در این مکان ساده به انجام فعالیت های روزانه مانند پرداخت قبوض، تماشای برنامه های ورزشی تلویزیونی، تماشای فیلم و سریال، تعامل با سایر کاربران و انجام برخی فعالیت های آموزشی بپردازند. می توان گفت اپلیکیشن روبیکا امکانات و قابلیت های گسترده ای را در اختیار کاربران خود قرار می دهد، اما رسوایی ها و ادعاهای اخیر مشکلات حقوقی را برای اپلیکیشن روبیکا ایجاد کرده و باعث سردرگمی نیز شده است. و سوالاتی در ذهن کسانی که از این اپلیکیشن استفاده می کنند. در این مقاله ابتدا به بررسی ویژگی ها و امکانات اپلیکیشن روبیک می پردازیم سپس به بررسی جدیدترین مسائل پیرامون این اپلیکیشن می پردازیم پس تا پایان این مقاله با ما همراه باشید.

مکعب روبیک نه؟

روبیک یک اپلیکیشن ایرانی است که توسط شرکت توسکا ساخته شده است. توسکا خود یک شرکت توسعه تجارت است که فعالیت خود را از 25 مهر 1395 آغاز کرد و در حال حاضر سهامداران آن شامل سه شرکت موبایل ایرانی، شرکت سرمایه گذاری نور دنا و شرکت نقش اول قطیف است که همگی متعلق به اپراتور همبال القطیف هستند. یکی از اولین محصولات شرکت توسعه کسب و کار توسکا اپلیکیشن روبیکا بود که در سال های اخیر محبوبیت زیادی در بین برخی از کاربران ایرانی به دست آورده است. برای دانلود روبیکا جدید به اپ ناب مراجعه نمایید.


این برنامه در اواخر سال 2018 پس از شیوع ویروس کرونا و آموزش آنلاین محبوب شد، زیرا یکی از امکانات این برنامه برگزاری دوره های آنلاین و ارتباط با دانش آموزان و معلمان آنها است. البته روبیکا دارای ویژگی های جالبی است که حتی قبل از این روند نیز باعث محبوبیت آن خواهد شد، از جمله امکان استفاده از سرویس بدون استفاده از صدای اینترنت برای کاربران و مشترکین اولیه موبایل و ایرانسل. گفته می شود نرم افزار روبیکا حدود سه میلیون کاربر دارد که از ویژگی های مختلف آن استفاده می کنند. برای آشنایی بیشتر با این برنامه به بررسی عملکردها و قابلیت های آن می پردازیم.

مکعب روبیک از چه قطعاتی تشکیل شده است؟

قبل از هر چیز بهتر است بدانید که برنامه روبیکا به دلیل مشکلات قانونی اخیر که برای آن ایجاد شده است، از طریق برنامه هایی مانند گوگل پلی و کافه بازار قابل دانلود نیست. برای استفاده از برنامه باید وارد سایت روبیکا شوید، در این وبسایت می توانید بلافاصله روبیکا را دانلود کرده و از امکانات استفاده کنید، پس از دانلود و نصب برنامه باید شماره تلفن خود را در آن ثبت کنید تا بتوانید وارد برنامه شوید. . سایت اصلی برنامه روبیک از پنج بخش اصلی به نام های تنظیمات، ویترین، روبینو، مسنجر و خدمات تشکیل شده است.

تنظیمات

در قسمت تنظیمات می توانید اطلاعات حساب کاربری مانند نام، شناسه کاربری، عکس پروفایل و بیوگرافی و همچنین تنظیمات ظاهر برنامه، گزینه های حفاظت از داده ها، بخش حریم خصوصی و امنیت، تاریخچه پیام و تماس، اعلان ها و کنترل های والدین را تنظیم کنید. بخش هایی وجود دارد که می توان آنها را با توجه به نیازهای کاربر سفارشی کرد.

نمونه

بخش Showcase شبیه به بخش جستجو در پلتفرم اینستاگرام است و به شما امکان می دهد عکس ها و ویدیوهایی را که دوست دارید به صورت تصادفی مشاهده کنید. در بالای این بخش یک بخش جستجو وجود دارد که می توانید موضوع مورد نظر خود را جستجو کنید تا عکس ها و فیلم های مرتبط با همان موضوع را پیدا کنید. در این بخش، دسته بندی های پیشنهادی روبیک شامل خرید، سرگرمی، ورزش، آموزش، مد و لباس، آشپزی، آرایش و زیبایی، فیلم و موسیقی، طبیعت و گردشگری، خودرو، هنر و مذهب می باشد که از طریق آنها می توانید اقلام متنوعی را پیدا کنید. . محتوای بصری را بررسی کنید.

روبینو

ویژگی Rubino به کاربران این امکان را می دهد تا با الگوبرداری از یک استوری اینستاگرام، عکس های خود را در برنامه روبیکا پست کنند. این بخش نیز مانند سایت اینستاگرام دارای دو بخش پست و استوری است که کاربران می توانند از طریق این دو بخش عکس های خود را با سایر کاربران اپلیکیشن روبیک به اشتراک بگذارند.

عراق

بخش بعدی، بخش مسنجر روبیک است که می توان گفت شباهت هایی با اپلیکیشن واتس اپ دارد، به این ترتیب کاربر می تواند با اجازه دادن به اپلیکیشن برای دسترسی به لیست خود، پیام هایی را به لیست مخاطبین خود ارسال کند. در این بخش، کاربر فقط می تواند برای مخاطبینی که عضو اپلیکیشن روبیک هستند پیام ارسال کند و از بخش پیام رسانی آن استفاده کند. همچنین امکان ایجاد گروه و کانال در پیام رسان روبیک مانند واتس اپ وجود دارد و کاربران می توانند از این طریق در اپلیکیشن روبیک با یکدیگر ارتباط برقرار کنند.

روبیکا چه خدماتی دارد؟

مهمترین و پرطرفدارترین قسمت اپلیکیشن روبیک قسمت خدمات است که امکانات مختلفی را در اختیار کاربران قرار می دهد که در ادامه با هر یک از این ویژگی ها بیشتر آشنا می شویم.

مخاطب

یکی از قابلیت های این قسمت امکان برقراری تماس صوتی با سایر کاربران این اپلیکیشن است. لیست مخاطبین شما همان لیستی است که قبلا در مورد آن صحبت کردیم، اما می توانید کاربران جدیدی را نیز به این لیست اضافه کنید.

خرید اینترنتی سیم کارت و بسته های الحاقی

از دیگر خدمات این است که کاربر می تواند به غیر از بسته های اینترنتی، بسته های شارژ سیم کارت را نیز خریداری کند. این امکان در اختیار کاربران هر سه اپراتور برتر تلفن همراه ایرانسل و رایتل است و می توانند با بارگذاری کیف پول خود با روبیکا، این بسته ها را خریداری کنند.

فیلم و سریال

گزینه دیگری که کاربر می تواند در قسمت خدمات برنامه روبیک دریافت کند، تماشای فیلم و سریال است. فیلم و سریال ایرانی، بخش آموزشی و سرگرمی، انیمیشن، فیلم و برنامه تلویزیونی هندی، فیلم و سریال کره ای، فیلم پلیسی، فیلم اکشن، فیلم مستند، فیلم کمدی، فیلم ترسناک، فیلم ویژه ناشنوایان و تئاتر، از جمله برخی فیلم‌های موجود در بخش گروه و آن‌ها یک سری برنامه مکعب روبیک است. مشاهده این برنامه ها برای کاربران همراه اول و ایرانسل نیز رایگان است. بخش دیگری از این بخش به انیمیشن های قابل استفاده برای کودکان و نوجوانان اختصاص دارد. روبیک به والدین اجازه می دهد تا قسمت های مختلف برنامه را برای فرزندان خود مسدود کنند، بنابراین کودکان و نوجوانان می توانند از تماشای انیمیشن های روبیک با کنترل والدین لذت ببرند.

کانال رسمی ورزشی تی

پس از بخش خدمات برنامه روبیک، سه بخش محبوب دیگر شامل کانال رسمی ورزشی، کتابفروشی آنلاین و کانال های محبوب در خود برنامه روبیک وجود دارد. در کانال رسمی ورزش 3 کاربران می توانند از نتایج مسابقات مختلف ورزشی از جمله فوتبال به صورت لحظه ای مطلع شوند و پخش آنلاین شبکه ورزش 3 نیز از این قسمت قابل دسترسی است.

کتابفروشی آنلاین

در کتابفروشی آنلاین، کاربران می توانند انواع کتاب های الکترونیکی و صوتی را با قیمت های مقرون به صرفه خریداری کنند تا در مکعب روبیک خود مطالعه کنند. این بخش همچنین جستجوی کاربران را با بخش‌های ویژه‌ای مانند رمان‌های برتر ایرانی، کتاب‌های پرفروش کودک و نوجوان، روان‌شناسی کودک و نوجوان، مهارت‌ها و سرگرمی‌ها، خاطرات، زندگی‌نامه و کتاب‌های انگیزشی تسهیل می‌کند.

کانال های محبوب

کانال های محبوب روبیک در قسمت خدمات شامل کانال رسمی مردم، برنامه ها و شرکت های مختلف می باشد. کانال های ایران خودرو، دیرین دیرین و دیجی تخفیف از جمله کانال های موجود در اپلیکیشن روبیکا هستند و کاربران می توانند با عضویت در آن کانال ها به محتوای خود دسترسی داشته باشند.

Ambient طیف وسیعی از موسیقی را پوشش می دهد و به جای ساختار موسیقی، بر صدا تمرکز می کند. هدف نهایی امبینت خلق آهنگ با کمک عناصر آوازی، سازهای سنتی و غیر سنتی و ایجاد حال و هوای خاصی در مخاطب است. این سبک می تواند شامل صدای خواننده باشد، اما اغلب بدون کلام و با ساز اجرا می شود. Ambient از این ایده پیروی می کند که هر نوع فضایی را می توان بدون محدود شدن به تنظیمات یا صداهای خاص و بدون تکیه بر ساختار نظری موسیقی یا آهنگ ایجاد کرد. به دلیل تطبیق پذیری آن، موسیقی محیطی در بسیاری از سبک های موسیقی استفاده می شود. با موزیک باران همراه باشید.

بلوز

موسیقی بلوز یک سبک آفریقایی-آمریکایی در جنوب ایالات متحده است که از دل آهنگ ها، تصنیف ها و اشعار غمگین کارگری بیرون آمد و تا پایان قرن نوزدهم به این سبک ادامه یافت. این موسیقی با هارمونی 12 متری نواخته می شد که واقعاً به این فرم محدود نمی شد، بلکه بعداً «نت های آبی» که کاملاً با موسیقی کلاسیک غربی متفاوت بود به آن اضافه شد.

در نیمه اول قرن بیستم، آمریکایی های آفریقایی تبار سبک جدیدی به نام ریتم اند بلو (به اختصار R&B) با ترکیب جاز، گاسپل و بلوز ایجاد کردند. این نژاد بعداً به زیر شاخه های دیگری مانند دلتا بلو، پیمونت، جامپ بلوز و شیکاگو بلوز تقسیم شد. پس از جنگ جهانی دوم، بسیاری از نوازندگان، به ویژه در شهر شیکاگو، به بلوز الکتریک، سبکی از موسیقی متاثر از راک اند رول روی آوردند. همین ماجرا برای سایر نوازندگان در سبک های بلوز راک، هارد راک و هوی متال نیز اتفاق افتاد. از آن زمان، به خصوص از دهه 2000، با ظهور سنگ گاراژ، این سبک جان تازه ای به خود گرفت.

موسیقی کلاسیک

موسیقی کلاسیک دارای تاریخچه غنی است و تأثیر گسترده ای در نقاط مختلف جهان داشته است و به همین دلیل می توان آن را پایه ژانرهای موسیقی قرن بیستم دانست. همه سبک‌های موسیقی، چه بخواهند و چه نخواهند، ریشه در فرهنگ جوامع دارند، اما همچنان در زیر مجموعه موسیقی کلاسیک قرار می‌گیرند که مادر همه گونه‌های موسیقی است. این سبک با موسیقی محلی یا سنتی همراه است.

موسیقی کلاسیک با حفظ خصلت فرهنگ، از نظر سبک فولکلور بیشتری دارد و همیشه تحت تأثیر آن است. در واقع این دو نوع موسیقی مرتبط با فرهنگ جامعه شبیه یکدیگر هستند. با این حال، ویژگی های مشترکی وجود دارد که به ما کمک می کند بفهمیم چه زمانی و چگونه ژانرهای عامیانه در دسته های اصلی قرار می گیرند. مسلماً موسیقی کلاسیک به دلیل جذابیت و ساختار پیچیده‌تر، بیشتر مورد توجه رهبران مذهبی، دولت‌ها و علما است تا موسیقی محلی. البته این نوع حمایت ها به نوازندگان انگیزه می دهد تا موسیقی خود را با قدرت بیشتری گسترش دهند. دانلود بهترین آهنگ ها

با توجه به عدم وجود موسیقی کلاسیک در جوامع غیر سلسله مراتبی، حمایت از چنین آهنگ هایی برای غنا بخشیدن به جنبه های اقتصادی، اجتماعی، علمی و مذهبی جامعه ضروری به نظر می رسد. همچنین تفاوت موسیقی کلاسیک و فولکلور را می توان بازتاب این تفاوت دانست. این نوع موسیقی در سراسر جهان با نام های مختلفی از جمله «موسیقی جدی» در لهستان، «موسیقی مناسب» در کره و به طور کلی «موسیقی هنری» شناخته می شود.

خنده دار

کمدی طیف وسیعی از ژانرهای موزیکال و غیرموسیقی را در بر می گیرد. اما قاعده کلی ژانر که آن را از کمدی متمایز می کند کمدی آن است. کمدی واقعیت فرهنگی جامعه را به شیوه ای طنز و معمولاً با کمک شعرهای خنده دار یا آهنگ های رپ نشان می دهد. کمدی غیر موزیکال شامل ژانرهای دیگری مانند کمدی اسکچ، استندآپ کمدی و خطوط تلفن است.

ناگارا

کانتری یک سبک موسیقی پرطرفدار با سابقه ای صد ساله است. خاستگاه این سبک به منطقه آپالاش در شرق ایالات متحده و مناطقی از آمریکای جنوبی برمی گردد که در آن زمان تحت سلطه موسیقی محلی ایرلندی و انگلیسی بود. در اوایل دهه 1920 و اوایل دهه 1930، جیمی راجرز و خانواده کارتر اولین کسانی بودند که سبک کانتری را در کمانچه، گیتار، بانجو و دیگر سازهای زهی بیان کردند. سبک اجرای آنها یودلینگ و انجیل کانتری بود که در آن زمان سبک کانتری غالب بود.

در دهه های 1930 و 1940، گرایش به انجیل و یودلینگ کاهش یافت و وسترن سوئینگ و هانکی تونک جای آنها را گرفتند. یکی دیگر از شاخه های سبک کانتری، بلوگراس است که در طول سالیان متمادی محبوبیت خود را حفظ کرده است. در این زمینه، سبک قدیمی موسیقی کانتری به عنوان موسیقی سنتی آمریکایی شناخته می شود که اولین بار در دهه 1940 در نمودارهای جوک باکس ظاهر شد. اولین نمودارهای جوک باکس سبک کانتری تا سال 1949 با عنوان رکوردهای جوک باکس هیلبیلی و رکوردهای فولک جوک باکس با زیر ژانرهای وسترن و کانتری بودند.

هانکی تونک تا دهه 1950 محبوب بود، اما از ابتدای دهه 1950 آثار هنک ویلیامز محبوب شد، اما در اواسط دهه، کانتری تنها ژانر محبوب نبود. به عنوان مثال، آثار به سبک Rockabilly محبوب هستند، که به عنوان پلی بین موسیقی تپه ای و راک اند رول عمل می کند. اما بحث اصلی تأثیر موسیقی کانتری، کانتری بوگی و R&B بر توسعه فرهنگ راک است. در اواخر دهه 1950، به لطف تجهیزات بهتر و تولید موسیقی، به ویژه کار پررونق گروه ها و ظهور بخش جدیدی از ژانر کانتری، صدای نشویل، هانکی-تونک عملاً از محبوبیت خارج شد.

در اواخر دهه 1960 و در سراسر دهه 1970، پاپ کانتری مرزهای بین کانتری و سایر ژانرهای موسیقی معتبر آمریکایی را از بین برد. همچنین سبک کانتری راک باعث موفقیت گروه های راک بیشتر از مخاطبان کانتری شده است. در هر صورت، این تغییرات برای مدت طولانی طرفداران سبک کانتری را خشنود نمی کرد.

موسیقی کانتری به رشد خود ادامه داد تا اینکه به محبوب ترین سبک موسیقی در ایالات متحده، به ویژه در جنوب و غرب میانه تبدیل شد. گاهی از عنوان کشور جدید یا کشور اصلی برای تشخیص کشورهای کنونی از 30 سال پیش و هونکی استفاده می کنند. اما در میان سنت گرایان تغییری رخ داد و نتیجه آن بازگشت موسیقی کانتری به حالت سابق بود.

رقص

رقص را می توان مبتکر سبک های جدید موسیقی مانند دیسکو، رقص الکترونیک و رقص پاپ دانست و همانطور که از نام آن پیداست، هدف ایجاد موسیقی مفرح مناسب برای رقص است.

الکترونیک

موسیقی الکترونیک نوعی موسیقی است که سازهای الکترونیکی ساختار اصلی آن را تشکیل می دهند. این موسیقی که اغلب بدون کلام اجرا می‌شد، در اوایل تحت سلطه افرادی مانند ادگارد وارز و کارلهینتس استوکهاوزن بود و اغلب ترکیبی از کلاژهای مجازی حاوی حلقه‌ها، آژیرها، نوسان‌گرها و غیره بود. اولین آهنگسازی که موسیقی الکترونیکی را با ملودی و ریتم خلق کرد ریموند اسکات.

از دهه 1960 به بعد، با شروع فعالیت های گروهی مانند سیب های نقره ای و وایت نویز، موسیقی الکترونیک به تدریج وارد فرهنگ پاپ شد و در نهایت منجر به پیدایش گرایش هایی مانند سینت پاپ (Synthpop یا تکنوپاپ) شد. این یک موسیقی محبوب است و سینتی سایزرها معمولا در هسته آن قرار دارند. البته این سبک رقبایی دارد که معتقدند موسیقی الکترونیک مرده و بی جان است.

آزمایش

این سبک که به عنوان موسیقی تجربی نیز شناخته می شود، آزادترین نوع موسیقی در تاریخ موسیقی است. موسیقی تجربی در اواسط قرن بیستم در آمریکای شمالی ظهور کرد. تولید موسیقی در این قالب بسیار انعطاف پذیر است. این آهنگ ها گیتار هستند ساکسیفون سازهای زیادی مانند ویولن سل و صدای انسان را می توان اضافه کرد. در این موسیقی، یک نوازنده می تواند از چیزهای غیرمنتظره زیادی استفاده کند که به طور گسترده در زمینه های فرعی مانند موسیقی صنعتی و بتن موسیقی استفاده می شود. در این روش، کلاژهای صوتی با ترکیب چندین صدا یا افکت تولید می شوند.

صدای تولید شده از این طریق اغلب از مرزهای موسیقی سنتی فراتر می رود. استفاده از سازهای سنتی خارج از ساختارهای آکادمیک منجر به بداهه نوازی می شود که نیاز به برنامه ریزی خاصی دارد. موسیقی تجربی بدون توجه به فرم اجرا، برخلاف سایر سبک های موسیقی، ریتم و تمپوی خاصی ندارد و می توان بافت موسیقی را مخدوش کرد.

ریشه های موسیقی تجربی را می توان در جنبش هایی مانند فوتوریسم در موسیقی کلاسیک (قرن بیستم) یافت. اولین نوازندگانی که به طور آکادمیک خود را وقف این سبک کردند افرادی مانند جان کیج، لوئیجی روسولو و پیر شفر بودند، اما هنرمندان خارج از دانشگاه از طریق بداهه نوازی و جاز آزاد، نوعی ادغام تجربیات موسیقی در آهنگ، به کار در این سبک ادامه دادند. در همین فرآیند، افرادی مانند Einstürzende Neubauten و Supersilent یک روش آزمایشی ارائه کردند. از اواخر قرن بیستم، با رواج ابزارهای الکترونیکی مانند سینت سایزر و نرم افزار آهنگسازی، افراد بیشتری وارد عرصه آهنگسازی شدند و یا حداقل تجربه آهنگسازی را داشتند.

لازم به ذکر است که امروزه از واژه تجربی به عنوان پسوند در ادامه چندین سبک موسیقی استفاده می شود. این بدان معنی است که سبک مربوط به تغییرات در ساختار یا پیکربندی اصلی است. این تغییرات همانطور که از نام آن پیداست تجربی هستند و برای ایجاد انواع غیرعادی یا جدید از سبک ها استفاده می شوند. این کلمه حتی به موسیقی الکترونیک نیز نسبت داده می شود. به طور خلاصه، تجربی نوعی از موسیقی است که نه سبک مشخصی دارد و نه جایگاه مشخصی در جریان کلی موسیقی دارد.

به میدان بنویسید

گاهی اوقات ضبط های میدانی به دلیل شباهت آنها به صدابرداری یا ضبط صدا به همین نام داده می شود. ضبط میدانی به هر ماده ضبط شده در خارج از استودیو اشاره دارد. از ضبط صداهای طبیعت مانند صدای آب، باد، حیوانات گرفته تا صداهای زندگی روزمره مانند راه رفتن و سر و صدای مردم، صدای بازی کودکان، حرکت قطار، ترافیک و عجله مردم. شهر و غیره این صداها معمولا در ژانرهای موسیقی دیگر مانند تجربی، محیطی، موزیک بتن و غیره استفاده می شوند. در یک مفهوم کلی، این سبک می تواند با هر چیزی که خارج از استودیو ضبط شده است، از جمله مکالمات، موسیقی زنده و غیره مرتبط باشد. اما بیشترین ارتباط با این سبک، ضبط صدای محیط است.

مردم

فولک یک اصطلاح بسیار کلی برای موسیقی است که ریشه در سنت های شفاهی جوامع بشری دارد. این موسیقی به عنوان موسیقی سنتی یا به عبارت دقیق تر، موسیقی محلی در نظر گرفته می شود که در اوایل قرن بیستم رشد کرد و در دهه 1960 به اوج محبوبیت خود رسید. این موسیقی اغلب از قلب بسیاری از افراد مانند کارگران، جوامع مذهبی و خانواده ها سرچشمه می گیرد. در این تعریف، افراد به هر گروهی اعم از ملیت ها، قبایل، قبیله ها، حرفه ها، خانواده ها و غیره یا موسیقی سنتی مناطق مختلف مانند موسیقی بومیان آمریکا، موسیقی قبیله هیل، موسیقی محلی کانادا، آهنگ های کاری و ... اشاره می کنند. شرق. موسیقی محلی آسیایی اعمال می شود

امروزه موسیقی سنتی به دو دسته اصلی سنتی و مدرن تقسیم می شود. ترانه های محلی که بخشی از موسیقی محلی محسوب می شوند، انواع مختلفی از آهنگ های محلی را در بر می گیرند. این روش را می توان پایه اصلی موسیقی سنتی دانست. اگر به تاریخ بشر نگاه کنید، می توان رگه هایی از دستکاری آهنگ ها و تکامل آهنگ هایی که با ریتم یکسان، اما در مقیاس های مختلف اجرا می شود، مشاهده کرد. در ابتدا سعی کردند این روش را به دو گروه روستایی و شهری تقسیم کنند، اما امروزه همانطور که می بینیم این روش به طور گسترده ای رد شده است. در اواسط قرن بیستم، موسیقی فولکلور مدرن به گروهی از آهنگ‌ها اطلاق می‌شود که از موسیقی محلی اروپا و آمریکا سرچشمه می‌گیرد.

 

 راهنمای کامل درباره افسردگی

نگرانی‌های مالی، تنش در روابط خانوادگی و عدم برقراری ارتباط صحیح با همکاران و موارد نظیر آن باعث تغییر خلق و خوی و ایجاد غم و اندوه می‌شود. غم و اندوه و بی‌انگیزگی به انجام امور مختلف یک واکنش طبیعی است اما وقتی این علائم به مدت طولانی ادامه پیدا کند، باید علائم اختلال افسردگی به طور دقیق بررسی شود.  در این مطلب قصد داریم اطلاعات کامل و دقیقی درباره علائم و نشانه‌های افسردگی، راه‌های تشخیص و درمان آن بیان کنیم. برای کسب اطلاعات دقیق تا پایان این مطلب همراه ما باشید. این مطلب جنبه آموزشی و اطلاع رسانی دارد، در صورت مشکل به دکتر روانشناس و دکتر روانپزشک مراجعه کنید.

سن ابتلا به نشانه های افسردگی

اختلال افسردگی محدودیت سنی ندارد و همه افراد متناسب با شرایط سختی که در زندگی تجربه می‌کنند، ممکن است درگیر افسردگی خفیف تا شدید شوند. همچنین این نکته را در نظر داشته باشید که علائم افسردگی در یک گروه سنی خاص به شکل ثابت بروز نمی‌کند و برای هر فرد متناسب با تنش‌هایی است که فرد در معرض آن قرار دارد. با اینکه اختلال افسردگی در تمام سنین بروز می‌کند، اما بیشترین شیوع افسردگی در دوران بزرگسالی است. زیرا بزرگسالان در معرض فشارها و آسیب‌های محیط کار، تنش در روابط خاانوادگی و فشارهای مالی هستند. ممکن است افسردگی به صورت تکراری و مزمن رخ دهد یا در مواقع معینی از زندگی مانند پس از تجربه رویدادهای استرس‌زا شروع شود. البته در دوران نوجوانی هم به دلیل تغییرات هورمونی، فشارهای اجتماعی و تغییرات شخصیتی احتمال بروز نشانه‌های افسردگی زیاد است. سالمندان هم به دلیل تغییر سبک زندگی، کم تحرکی و تنها ماندن درگیر افسردگی می‌شوند. در هر حال باید به این نکته دقت داشته باشید که اهمیت تشخیص به موقع و درمان مناسب افسردگی بیشتر از سن ابتلا در بهبودی فرد تاثیر دارد.

آیا کودکان هم افسرده می‌شوند؟

همانطور که پیش از این گفتیم سن عامل محدودیت کننده ابتلا به افسردگی نیست و هر کسی متناسب با شرایط زندگی ممکن است درگیر این اختلال شود. برخی از افراد گمان می‌کنند کودکان درگیر تنش و نزاع نیستند و لازم نیست بار مشکلات اقتصادی را به دوش بکشند، به همین دلیل در معرض ابتلا به افسردگی قرار ندارند. اما واقعیت این است که کودکان برای ابراز احساسات و خواسته‌های خود راه‌های مختلفی پیش می‌گیرند. با توجه به اینکه اکثر کودکان پرانرژی هستند، به طور معمول بازی‌های پر سر و صدا و شیطنت را انتخاب می‌کنند. پس بیشترین دلیل بروز اختلال افسردگی در کودکان منع آن‌ها از بازی کردن است. به طور معمول کودکانی که بیشترین فشار را از سوی والدین یا معلمان تحمل می‌کنند هم نشانه‌های اختلال افسردگی را تجربه می‌کنند. سایر عواملی که ممکن است منجر به بروز نشانه‌های افسردگی در کودکان شود شامل موارد زیر است.

• مرگ والدین یا اطرافیان
• طلاق
• مسافرت‌های طولانی یا مهاجرت
• بیماری

نشانه‌های افسردگی در کودکان ممکن است با نشانه‌های افسردگی بزرگسالان تفاوت‌هایی داشته باشد. مهم‌ترین نشانه‌های افسردگی کودکان شامل موارد زیر است.

• تغییرات روحی و رفتاری

اختلال افسردگی کودکان باعث می‌شود کودکان خشمگین و عصبانی باشند، تمرکز پایینی داشته باشند، سرخورده و بی‌اشتها شوند یا علاقه کمتری به فعالیت‌های قبلی داشته باشند.

• اختلال در خواب و تغذیه

کودکان مبتلا به افسردگی ممکن است دچار مشکلات خواب مانند بیدار شدن زود هنگام، دشواری در خوابیدن یا خواب زیاد شوند.

• تغییرات در رفتار تغذیه

برخی از کودکان درگیر افسردگی میلی به غذاخوردن ندارند یا اشتهای زیادی دارند و درگیر اضافه وزن می‌شوند.

• افکار منفی و احساسات ناراحتی

یکی دیگر از نشانه‌های اختلال افسردگی کودکان اضطراب، ناراحتی، ناامیدی و بی‌اعتمادی است که معمولا در نتیجه رفتار بزرگسالان و مراقبان است.

انواع افسردگی کدام است؟

مطابق اطلاعات راهنمای آماری تشخیصی اختلالات روانی انجمن روانپزشکی آمریکا (DSM-5) اختلالات افسردگی چند دسته و به شرح زیر هستند.

1.    افسردگی بالینی

افسردگی بالینی Clinical Depression یک اختلال روانی است که باعث تأثیرات منفی و مداوم بر روحیه، احساسات و فعالیت‌های روزمره فرد می‌شود. این اختلال اغلب با علائم متعددی مانند کاهش انرژی، افسردگی عمیق، کاهش علاقه به انجام فعالیت‌های روزمره، اختلالات خواب و اشتها، بروز افکار منفی و احساسات بی‌ارزشی و ناامیدی همراه است. علائم افسردگی بالینی به مدت حداقل دو هفته یا بیشتر بروز می‌کند و توانایی‌های فرد را کاهش می‌دهد و موجب تغییر کیفیت زندگی می‌شود.

2.    اختلال افسردگی مداوم

افسردگی مداوم یا مزمن که با نامChronic Depressin  شناخته می‌شود، موجب بروز علائم و نشانه‌های افسردگی به مدت طولانی می‌شود. شرایط افسردگی مداوم به طور معمول بدون توقف طولانی‌مدت برای حداقل دو سال ادامه دارد و با نشانه‌های کاهش انرژی و تمایل به فعالیت کمتر، احساس خستگی مداوم، کاهش علاقه به فعالیت‌ها و سرگرمی‌های قبلی، اختلال در خواب و اشتها، کاهش تمرکز و توجه، احساس بی‌ارزشی ، افکار منفی و افکار خودکشی همراه است. افسردگی مزمن تأثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی و عملکرد روزمره فرد می‌گذارد و باعث می‌شود روابط شخصی، عملکرد تحصیلی یا شغلی، وضعیت جسمانی و روحی فرد تحت تاثیر قرار بگیرد.

3.    اختلال تنظیم خلقی مخرب

اختلال تنظیم خلقی مخرب یا Disruptive mood dysregulation disorder که با نام DMDD شناخته می‌شود از سن 10 سالگی در کودکان بروز می‌کند و تا بزرگسالی ادامه پیدا می‌کند. علائم این اختلال شامل خشم شدید و نامتعادل، عصبانیت زیاد، عدم تحمل ناامیدی، حالت‌های ناراحتی شدید، افزایش حساسیت و انتقادپذیری بیش از حد و عدم توانایی در کنترل و مدیریت احساسات است. افراد مبتلا به اختلال افسردگی تنظیم خلقی مخرب ممکن است برای مدت زمان طولانی در حالت ناراحتی یا خشم باقی بمانند و به سرعت بین حالت‌های مختلف خلقی جابه‌جا شوند. تنظیم خلقی مخرب هم مانند انواع دیگر افسردگی بر روابط فردی، عملکرد تحصیلی، شغلی و کیفیت زندگی فرد تاثیر می‌گذارد و حتی ممکن است با اختلالات دیگر نظیر اختلال نقص توجه یا بیش فعالی همراه شود.

4.    افسردگی پیش از قاعدگی یا PMDD

برخی از خانم‌ها سندرم پیش از قاعدگی یا PMS را با علائم و نشانه‌های اختلال نارسایی پیش از قاعدگی Premenstrual Dysphoric Disorder تجربه می‌کنند. به عبارت دیگر خانم‌ها پیش از خونریزی ماهیانه عصبانی و پرخاشگر می‌شوند، استرس و اضطراب زیادی را تجربه می‌کنند، احساس غم و ناراحتی زیادی دارند، بی‌اشتها می‌شوند یا درگیر پرخوری عصبی می‌شوند. در برخی از افراد ممکن است این علائم به قدری شدید باشد که زندگی عادی فرد مختل شود و موجب تنش و نزاع در ارتباط با اطرافیان شود.

5.    اختلال افسردگی به دلیل بیماری

اغلب شرایط خاص پزشکی باعث ایجاد تغییراتی در بدن می‌شوند و فرد را برای مدت کوتاهی درگیر علائم افسردگی می‌کند. بیماری‌های مزمن مانند سرطان، بیماری قلبی، دیابت، بیماری‌های نورولوژیک و بیماری‌های التهابی ممکن است منجر به  بروز علائم افسردگی شود. حتی برخی از اختلالات روانی مانند اختلال اضطرابی، اختلال فشار روانی، اختلال دوقطبی و اختلال وسواسی-اجباری هم ممکن است با علائم افسردگی همراه شود. در نهایت لازم است این نکته را در نظر داشته باشید که کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی و اختلالات هورمونی از عوامل دیگری هستند که در بروز اختلال افسردگی تاثیر دارند و روانپزشکان در درمام افسردگی به این موارد توجه دارند.

مهمترین علائم افسردگی چیست؟

برای اینکه بدانیم فردی افسرده است یا خیر باید به علائم و نشانه‌هایی که در رفتار فرد وجود دارد توجه کنیم. علائم اختلال افسردگی در برخی از افراد ضعیف و در برخی دیگر از افراد شدید و ناتوان‌کننده است. به هر حال مهم‌ترین علائم افسردگی در افراد مختلف شامل موارد زیر است.

• کاهش شور و شوق

یکی از مهم‌ترین علائم افسردگی این است که فرد تمایلی به انجام فعالیت‌های قبلی خود ندارد. به طور مثال اگر پیش از این اهل سوارکاری، مطالعه یا موسیقی بوده، در حال حاضر شور و شوقی برای انجام این فعالیت‌ها ندارد.

• کاهش انرژی و خستگی

یکی دیگر از نشانه‌های افسردگی این است که فرد همواره احساس خستگی مداوم دارد و نمی‌تواند برای فعالیت‌های روزمره تلاش کند و اغلب اوقات را به بطالت می‌گذراند.

• اختلالات خواب

شایع‌ترین علامت اختلال افسردگی مشکلات در خواب است. این افراد نشانه‌های مختلفی را تجربه می‌کنند، به طور مثال ممکن است خیلی زود بیدار شوند و دیر به خواب بروند یا اینکه برعکس ساعات طولانی خواب باشند و خواب سنگین و بی‌حرکتی داشته باشند.

• تغییرات در اشتها

کاهش یا افزایش شدید در اشتها که با علائم تغییر وزن همراه است، از نشانه‌های دیگر اختلال افسردگی است.

• مشکلات تمرکز و توجه

کاهش تمرکز از نشانه‌های دیگر اختلال افسردگی است که باعث می‌شود عملکرد تحصیلی و شغلی فرد تحت تاثیر قرار بگیرد.

• احساس گناهکاری و بی‌ارزشی

کسانی که درگیر افسردگی می‌شوند احساس بی‌ارزشی، خطاکاری و خودانتقادی شدید دارند و ممکن است بدون دلیل خاصی احساس کنند بی‌ارزش هستند یا حضور آن‌ها برای دیگران فایده‌ای ندارد. در واقع این احستسات باعث می‌شود این افراد همواره خود را سرزنش کنند. البته باید دقت داشته باشید این علائم فقط یک چارچوب برای تشخیص اختلال افسردگی است. یعنی در صورتی که 1 یا 2 مورد از این علائم را تجربه می‌کنید، نباید به خود یا اطرافیانتان برچسب بزنید.  بلکه این موارد تنها نشانه خطر و تذکرهای جدی هستند که با مشاهده آن‌ها باید به روانپزشک یا روانشناس مراجعه کنید تا دلیل بروز این علائم به طور دقیق مورد بررسی قرار بگیرد.   بیشتر بخوانید:درمان خانگی برای استرس چیست؟

نشانه‌های افسردگی شدید چیست؟

در مواردی که فرد درگیر اختلال افسردگی شدید شود، نشانه‌ها با شدت بیشتری بروز می‌کنند، همچنین فرد احساس درماندگی و پوچی بیشتری می‌کند. افکار منفی و پیش‌بینی‌های تاریک درباره آینده، احساس ناامیدی از زندگی و اقدام برای خودکشی از بارزترین علائم اختلال افسردگی شدید هستند. افرادی که درگیر افسردگی شدید می‌شود میل جنسی بسیار ضعیفی دارند و تمایلی به برقراری رابطه جنسی ندارند. در نهایت باید به این نکته اشاره کنیم که اغلب مبتلایان به افسردگی شدید بی‌قرار و پریشان هستند، طوری که با تکان دادن دست یا پا می‌خواهند خشم و اندوه خود را ابراز کنند.

آیا افسردگی همان ناراحتی و اندوه است؟

یکی از سوالات متداول اغلب افراد درگیر غم و اندوه این است که آیا ناراحتی که همه ما در طول شبانه روز تجربه می‌کنیم همان افسردگی است. به عبارت دیگر چگونه می‌توانیم نشانه‌های افسردگی را از نشانه‌های ناراحتی و اندوه تشخیص دهیم. بهتر است بدانید اندوه و ناراحتی پاسخ‌های طبیعی به فقدان و غمی است که در طول زندگی تجربه می‌کنیم. اغلب افرادی که درگیر این حالت هستند به راحتی نمی‌خندند، از حضور در جمع استقبال نمی‌کنند و سعی می‌کنند تنها باشند یا اینکه دنبال معنای جدیدی در زندگی می‌گردند. بنابراین این حالت اجتناب‌ناپذیر است و هر فردی در زندگی ممکن است بارها و بارها با این حالت مواجه شود. اگرچه اختلال افسردگی همراه با احساس ناراحتی و اندوه است، اما یک وضعیت روانی خاص با پیچیدگی‌های بیشتر از غم و اندوه است. به عبارت دیگر افسردگی با احساس ناراحتی، بی‌ارزشی، ناامیدی و افسردگی شدید و طولانی همراه است. افراد مبتلا به افسردگی ممکن است انگیزه و انرژی خود را از دست دهند و به سختی توانایی انجام فعالیت‌های روزمره را داشته باشند. همچنین این افراد ممکن است با مشکلات خواب، تغییرات در اشتها، کاهش تمرکز و توجه، خودانتقادی شدید و افکار منفی مواجه شوند. بنابراین، می‌توان گفت که افسردگی یک وضعیت روانی شدیدتر از ناراحتی و اندوه معمولی است. در صورت تجربه این علائم به طور مداوم و تأثیر منفی بر زندگی روزمره بهتر است با یک روانشناس یا روانپزشک باتجریه ملاقات کنید.

مدت زمان دوره­‌های افسردگی چقدر است؟

مدت زمان دوره‌های افسردگی متفاوت است و به عوامل مختلفی بستگی دارد. اما آنچه مسلم است اغلب افراد مبتلا به افسردگی دوره‌های عود را تجربه می‌کنند. اغلب موارد افسردگی ممکن است به صورت تکرارشونده و مزمن بروز پیدا کند که در این صورت ممکن است به عنوان افسردگی مزمن شناخته می‌شود. البته در برخی از افراد هم دوره‌های اختلال افسردگی کوتاه و گذرا بروز پیدا می‌کند. بنابراین دوره‌های افسردگی  مدت زمان ثابتی ندارد و ممکن است بین چند هفته تا چند ماه یا حتی چند سال بروز کند.. البته برخی از افراد هم فقط یکبار افسردگی را تجربه کنند و بعد از آن به حالت طبیعی خود بازمی‌گردند. تنها نکته مهمی که در دوره‌های زمانی افسردگی لازم است بدانید این است که هر چقدر زودتر برای درمان اقدام کنید، احتمال بهبودی افزایش پیدا می‌کند و می‌توانید از عود مجدد دوره‌های افسردگی پیشگیری کنید. درمان افسردگی چگونه انجام می‌شود؟ خوشبختانه افسردگی از اختلالات روانی است که گزینه‌های متعددی برای درمان آن وجود دارد. موارد زیر مهم‌ترین شیوه‌های درمان افسردگی است.

درمان دارویی اختلال افسردگی

یکی از شیوه‌های اثربخش برای درمان افسردگی، درمان دارویی است. روانپزشکان با توجه به شرایط بیمار یعنی شدت علائم و نوع بیماری، شرایط سنی و بیماری‌های جسمی از دارو برای درمان اختلال افسردگی استفاده می‌کنند. داروهای ضد افسردگی موجب ترشح پیام‌رسان‌های عصبی نظیر نوراپی نفرین، دوپامین و سروتونین می‌شوند. البته باید به این نکته دقت داشته باشید که داروهای ضد افسردگی در کنار خواص دارویی متعددی که دارند موجب بروز عوارض هم می‌شوند. عوارض احتمالی مصرف دارو در همه افراد یکسان نیست. حتی شدت بروز عوارض جانبی هم در افراد مختلف متفاوت است. درمان دارویی افسردگی به عنوان بخشی از درمان کلی افسردگی یا به عنوان درمان تکمیلی در کنار روش‌های درمانی دیگر مورد استفاده قرار می‌گیرد. داروهای ضد افسردگی شامل موارد زیر است.

• مهارکننده‌های بازجذب سروتونینSSRIs

این داروها شامل شامل فلوئوکستین، سرترالین، اسکیتالوپرام و پاروکستین است.

• مهارکننده‌های بازجذب سروتونین و نوراپی‌نفرین SNRIs

این داروها شامل دسته شامل ونلافاکسین، دولوکستین،  دسومیپرامین است.

• آنتیدپرسانت‌ها

این دسته داروی ضد افسردگی شامل میترازاپین، بوپروپیون است.

• آنتی‌اکسیدان‌ها

برخی از آنتی‌اکسیدان‌ها نظیر سام‌اِی (S-Adenosyl methionine) هم برای برخی از بیماران به عنوان درمان مکمل در افسردگی استفاده می‌شوند. نکته مهمی که درباره درمان دارویی اختلال افسردگی باید بدانید این است که هر فرد و هر موقعیت درمانی ممکن است نیازهای خاص خود را داشته باشد و ممکن است داروی مناسب برای یک فرد، برای دیگری مناسب نباشد. بنابراین تشخیص و تجویز داروها باید توسط یک پزشک متخصص صورت گیرد. همچنین، درمان دارویی اغلب با درمان‌های روان‌درمانی مثل روان‌درمانی گفتگویی یا روش‌های تغییر سبک زندگی ترکیب می‌شود تا بهبودی بهتر و پایدارتر حاصل شود.

درمان افسردگی با رواندرمانی

رواندرمانی از شیوه‌های اثربخش برای بهبود علائم افسردگی و برگرداندن فرد به زندگی عادی است. هدف اصلی از روان‌درمانی درمان و کاهش علائم افسردگی، بهبود عملکرد روزمره و ارتقای کیفیت زندگی فرد مبتلا است. در این شیوه درمان، رواندرمانگر با بیمار در یک محیط و فضای درمان امن صحبت می‌کند تا بیمار قادر باشد احساسات و رفتارهای ناسالم خود را بشناسد و بتواند آن‌ها را کنترل کند. در رواندرمانی تمرکز درمانگر و بیمار بر توانایی آگاهی و قبول کردن تجربیات فعلی بدون سرزنش و داوری است. همچنین درمانگر روابط خانوادگی فرد را بررسی می‌کند تا با تغییر الگوهای روانی وضعیت روانی فرد بهبود پیدا کند.

درمان سریع افسردگی در چه مواردی انجام می‌شود؟

درمان سریع افسردگی فقط برای افرادی که درگیر افسردگی شدید هستند ضرورت دارد. زیرا افسردگی‌های خفیف با تغییر سبک زندگی و افسردگی‌های متوسط با رواندرمانی و استفاده از دارو تحت کنترل قرار می‌گیرند. اما در افسردگی شدید که فرد به درمان مقاومت می‌کند، بهتر است هر چه سریع‌تر بیمار بستری شود تا اقدامات درمانی مورد نیاز انجام شود.

درمان افسردگی در خانه

یکی از مهم‌ترین بخش‌های درمان افسردگی، تغییر سبک زندگی است. مهم‌ترین اقدامات برای تغییر سبک زندگی و بهبود اختلال افسردگی شامل موارد زیر است.

• مراقبت از خود

یکی از مهم‌ترین اقداماتی که برای درمان اختلال افسردگی در خانه باید انجام دهید، مراقبت از خود است. فرد افسرده برای مراقبت از خود لازم است خواب کافی، تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظمی داشته باشد و به خود فرصت بدهد تا بتواند باز هم از فعالیت‌های روزمره لذت ببرد. انجام فعالیت‌های ورزشی و فیزیکی سطح اندوفین را افزایش می‌دهد و موجب ایجاد احساس خوشایندی می‌شوند.  هیچ محدودیتی برای انتخاب ورزش وجود ندارد؛ فرد می‌تواند بین ورزش‌های پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، یوگا، تنیس و … فعالیت ورزشی مورد نظر خود را انتخاب کند.

• حفظ روتین روزانه

یکی از مهم‌ترین کارهایی که برای درمان افسردگی در خانه باید انجام دهید این است که روتین روزانه و منظمی داشته باشید که به تمرین ورزشی، مطالعه، فعالیت اجتماعی و استراحت بپردازید. قطعا نامتوازن بودن یا حدف هر کدام از این فعالیت‌ها برای مدت طولانی عملکرد شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد و باعث می‌شود کیفیت زندگی شما از بین برود. مدیریت استرس روش‌های مدیریت استرس مانند تمرین تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا و تکنیک‌های آرامش بدن تا حد زیادی در درمان اختلال افسردگی در خانه تاثیر دارند و باعث می‌شوند بیمار بتواند استرس خود را کنترل کند.

• ارتباطات اجتماعی و مشارکت در فعالیت‌های گروهی

حفظ ارتباطات اجتماعی و دیدار با خانواده و دوستان روحیه فرد افسرده را بهتر می‌کند و باعث می‌شود بتواند از حمایت دیگران استفاده کند. فردی که درگیر اختلال افسردگی است باید در فعالیت‌هایی شرکت کند که موجب شادی و خوشحالی او شوند. به طور مثال فعالیت‌های خلاقانه مانند نقاشی، نوشتن، نواختن موسیقی یا هرگونه فعالیتی که خلاقیت شما را به چالش بکشد افسردگی را کاهش می‌دهد.

• استفاده از روش‌های مثبت‌نگری

فردی که درگیر اختلال افسردگی است، باید سعی کند تمرکز خود را بر روی ایده‌ها و افکار مثبت بگذارد. انجام تمرین تفکر مثبت، شکرگزاری روزانه، نوشتن در دفتر خاطرات و تماشای فیلم‌ها و کتاب‌های تا حد زیادی در بهبود روحیه فرد افسرده تاثیر دارد. تست‌های افسردگی کدامند؟ با اینکه بررسی علائم و نشانه‌ها راه تشخیص افسردگی است، اما روانپزشکان می‌‌توانند از تست‌های تشخیصی افسردگی هم برای ارزیابی وضعیت بیمار استفاده کنند. پزشک از بیمار می‌خواهد به سوالات پرسشنامه با دقت پاسخ دهد. اغلب سوالات این تست‌ها درباره این است که بیمار طی چند هفته یا چند ماه گذشته احساساتی نظیر افسردگی، سرخوردگی، ناامیدی را تجربه کرده است یا خیر. همچنین سوالاتی درباره نحوه انجام فعالیت‌های شغلی و ارتباطات فرد در پرسشنامه گنجانده شده تا پزشک بتواند ارزیابی دقیقی از وضعیت روحی و روانی فرد داشته باشد. مزیت استفاده از تست روانشناسی این است که با استفاده از این تست، شدت و نوع علائم به طور دقیق ارزیابی می‌شود. پرکاربردترین تست‌های افسردگی شامل موارد زیر است.

• تست افسردگی بک
• تست افسردگی هامیلتون
• تست افسردگی زون

جمع بندی

اختلال افسردگی از شایع‌ترین مشکلات روحی و روانی است که بدون محدودیت سنی و جنسی همه افراد را درگیر می‌کند. این اختلال با غم و اندوه همراه است و انگیزه و شوق فرد را برای انجام فعالیت‌های عادی و روزمره کاهش می‌دهد و باعث کاهش کیفیت زندگی می‌شود.  برای اینکه علائم شدید نشود و درمان سخت‌تر نشود، لازم است فردی که درگیر علائم افسردگی است، هر چه زودتر به روانپزشک مراجعه کند و تحت درمان قرار بگیرد. در این مطلب سعی کردیم اطلاعات کامل و دقیقی درباره علائم و نشانه‌های اختلال افسردگی در اختیار شما قرار دهیم و شما را با شیوه‌های تشخیص و درمان آن آشنا کنیم. امیدواریم این اطلاعات برای شما سودمند باشد.