غذاهای اصفهان و صنایع دستی را بشناسید سوغاتی های اصفهان در بین تمامی گردشگران ایرانی و مسافران عزیز معروف و پرطرفدار است. به دلیل شیرینی و طعم بی نظیر غذا در قسمت خوراکی این سوغاتی ها و هنر هنرمندان این منطقه در نوع خود در زمینه صنایع دستی بی نظیر است. از سوی دیگر ناگفته نماند که بسیار کم پیش می آید که گردشگران به این کشور شگفت انگیز بروند و دست خالی به شهر و کشور خود بازگردند. البته این را هم باید به خاطر داشت که اگر گردشگر چند روزی را در اصفهان زیبا سپری کند و بدون خاطره به شهر خود بازگردد، این مشکل باعث ناراحتی و سردرگمی دوستان و خانواده می شود. زیرا نیمی از جهان پر از زیبایی و شیرینی و هنر است و می تواند شیرین ترین و دوست داشتنی ترین لحظات را به ارمغان آورد. بنابراین توصیه می کنیم تا پایان مقاله با ۲۴ همراه باشید تا از خاطرات مختلف این شهر بزرگ اطلاعات کافی را کسب کنید تا بتوانید از روز و حتی شیرین ترین لحظه سفر خود نهایت استفاده را ببرید. فراموش نکنید که خرید سوغاتی برای سفر به این شهر زیبا در کنار گشت و گذار در اصفهان ضروری است.

سوغات اصفهان غذای خوشمزه ای است.

اصفهان شهر شیرینی است. لهجه شیرین، دوستی های شیرین، طعم شیرین و بدون شک شیرینی شیرین. اما به نظر می رسد اولین قدم برای تهیه سوغاتی در بین انواع غذاهای خوشمزه و دلچسب اصفهانی باید باشد و برای شیرین کردن ذائقه خود و عزیزانتان در اولین قدم چند بسته از این خوشمزه و بی نظیر درست کنید. شیرینی آماده در ادامه محبوب ترین شیرینی های اصفهانی معرفی می شوند.

برای اقامت در اصفهان بهتر است از بهترین هتل های اصفهان، هتل های سنتی و مدرن اطلاعاتی کسب کنید. با رسانه گردشگری گردشی تاپ همراه باشید.


یک نوع نیش

گز به عنوان یکی از لذیذترین خوراکی های شیرین بویژه در شهر اصفهان شناخته می شود. البته در شهر اصفهان انواع گازها در طعم های مختلف و در بسته بندی ها و فرمت های مختلف به عنوان سوغاتی در مغازه ها به فروش می رسد.

جوز هندی

یکی از زیباترین آثار تاریخی اصفهان به جوز کندی معروف است. قند جوز هندی از میوه خاصی به نام alg تهیه می شود. برای تهیه این دسر میوه ای ابتدا پوست میوه جلبک را جدا کرده و داخل آن را با مخلوط پودر یا گرانول شکر و بادام پر کنید.

تکجلر

پولکی یکی از معروف ترین و محبوب ترین غذاهایی است که در اصفهان به عنوان سوغاتی به فروش می رسد و طرفداران زیادی دارد. پولکی در طعم های مختلفی مانند نعنا، نارگیل، عسل، زنجبیل، لیمو، پسته و کاکائو تهیه می شود. اصفهانی ها و گردشگران به این شهر اصیل سفر می کنند و بالکی تهیه می کنند. از این دسر خوشمزه و لطیف برای نوشیدن چای استفاده می کنند. به ویژه از آنجایی که شیرینی این نوع غذا بسیار کم است، برای افرادی که خوردن شکر را مضر می دانند مناسب است. همچنین به نظر می رسد بسیار قابل حمل و بدون دردسر باشد زیرا در اثر فشار یا ضربه فرو نمی ریزد.

کیک عسلی

نوع دیگری از سوغات اصفهان به سوهان عسلی معروف است. این غذای خوشمزه و پرطرفدار با موادی مانند: گلاب، بادام و پسته خرد شده، زعفران، شکر و کره درست می شود. براده های عسل انواع مختلفی دارند و به صورت اسلب و تکه بسته بندی و به فروش می رسند.

شیرینی کرکی

یکی دیگر از دسرهای محبوب و خوشمزه ای که در اصفهان پخته می شود و به عنوان سوغات به فروش می رسد، شرینی کرکی است. این یک دسر شیرین است که حاوی شکر کمی است و با چای سرو می شود.

کیک برنج

یکی از معروف‌ترین سوغاتی‌های اصفهان که در شهرهای دیگر ایران از جمله کرمانشاه نیز خوشمزه است و پخته می‌شود، شیرین برنجی است. غذاهای برنجی با اکثر وعده های غذایی به خوبی هماهنگ می شوند، زیرا اندازه کوچکی دارند و طعم کمی دارند. همین امر باعث شده تا این خوراکی در بین ایرانیان طرفداران زیادی داشته باشد.

بارستوک

یکی دیگر از شیرینی های کوچک محبوب که در شهر اصفهان پخته می شود و طرفداران زیادی در ایران و حتی جهان دارد به برشتوک معروف است. برشتوک در اندازه های مختلف و حتی طعم ها و رنگ های مختلف تهیه می شود. با توجه به سلیقه خود می توانید مناسب ترین طعم چوب براش را انتخاب کنید. برخی از انواع بریسکت را با آرد گندم و برخی دیگر را با آرد مرغ درست می کنند. در ابتدا از پودر کاکائو نیز استفاده می شود، اما می توان از رنگ های روشن دیگر نیز برای تزئین استفاده کرد.

سوغات اصفهان; دست ساز

نه تنها در ایران، بلکه در کل جهان، هنر و صنایع دستی اصفهان زبانزد است. در واقع این اثر هنری نیز شناسنامه فرهنگ، تمدن و اصالت ایرانیان است. سالانه گردشگران زیادی از سراسر جهان به ایران دیدنی سفر می کنند تا صنایع دستی و هنری و یا سوغاتی های زیبای اصفهان را بخرند و به خانه ببرند. علاوه بر گردشگران خارجی، قطعا در هر خانه ایرانی نمونه هایی از صنایع دستی زیبای ایرانی را خواهید دید که به عنوان سوغات از بازار اصفهان خریداری شده اند. بنابراین لازم به نظر می رسد که اندکی از آثار هنری این شهر عزیز بنویسیم. در ادامه با انواع صنایع دستی اصفهان بیشتر آشنا می شوید.

کاشی و سرامیک

کاشی و سرامیک از آثار هنری اصیل ایرانی است. حتی می توان استدلال کرد که کاشی ها و سرامیک ها، در هر کجای دنیا که دیده شوند، خاطره ایرنای زیبا را تداعی می کنند. به خصوص کاشی های فیروزه ای و نقش های ظریف طراحی شده روی آن ها. در بازارهای اصفهان می توانید انواع کاشی و سرامیک را ببینید و با توجه به سلیقه و شخصیت خود بهترین ها را انتخاب کنید.

کاری خاتم

یکی دیگر از انواع سوغات اصفهان که از آثار هنری سنتی ملی و منحصر به فرد محسوب می شود و می تواند نظر همگان را به خود جلب کند، منبت های گرانبها و جذاب، جعبه ها، قاب عکس ها و فضاهای وسیع متنوعی مانند میز و تابلو و ... است که در بازار اصفهان به فروش می رسد.

شاخص ها

نوع دیگری از صنایع دستی به مینا کارینا معروف است که رنگ و طرح ظریفی دارد و به عنوان هنری گرانبها دیده می شود. آثار گیرا مینا کاری نیز در تمام بازارهای شهر اصفهان به وفور دیده می شود و سوغاتی ماندگار و جذاب به نظر می رسد.

خراش

یکی از هنرها و صنایع معروف اصفهان خوشنویسی است. استادان ماهر بر روی فلزاتی مانند طلا، برنج، نقره و مس نقش‌های زیبایی می‌آفرینند و گلدان‌ها، سینی‌ها، لوازم تزئینی، سماور، بشقاب، جعبه و انواع ظروف با طرح‌ها و اشکال مختلف می‌سازند.

قلم مو دارای سبک های مختلفی از جمله برجسته کاری، حکاکی، توری و قلم موی ظریف است که هر کدام به روش خاصی انجام می شود.

آهنگر

سوغات و صنایع دستی اصفهان علاوه بر اجناس مفرغی، انواع ابزار برنزی و لوازم تزئینی را نیز در بر می گیرد. مسگری در ایران هنری کهن، اما اصیل و بومی به شمار می رود و اصفهان مشهورترین شهر ایرانی در این زمینه است. شهرت این صنعت در اصفهان به این دلیل است که بازارهای مسگری به صورت مجزا فعالیت می کنند و در تولید انواع لوازم مسی و صنایع دستی مس تخصص دارند.

روکش صندلی

از دیگر آثار و صنایع دستی اصفهان می توان به نقره کاری یا ملیله کاری اشاره کرد. تولید انواع محصولات از جمله بشقاب و زیورآلات زیبا، گردنبند، گوشواره، سنجاق سینه و ... از نقره در اصفهان با موفقیت روبرو است. این ظروف و بشقاب های نقره ای از اتصال تعداد زیادی سیم نقره به صورت اجسام کوچک مانند اشک، برگ، پیچک، بادام هندی و جوانه به دست می آیند.

 

مترونیدازول (به انگلیسی: Metronidazole) که تحت نام تجاری فلاجیل (به انگلیسی: Flagyl) و دیگر نام‌ها به‌فروش می‌رسد، یک داروی آنتی‌بیوتیک برای باکتری‌های بی‌هوازی و یک ضد انگل است. این دارو توسط پزشکان بیشتر برای درمان عفونت‌های باکتریایی در قسمت‌های متفاوت بدن تجویز می‌شود. قرص مترونیدازول به‌تنهایی یا در کنار سایر آنتی‌بیوتیک‌ها برای درمان بیماری التهابی لگن، التهاب درون‌شامه قلب و واژینوز باکتریال مورد استفاده قرار می‌گیرد. این قرص در دوزهای 250، 400 و 500 نیز استفاده می‌شود. یکی دیگر از مصارف شایع مترونیدازول برای درمان عفونت‌های ادراری واژن است که معمولا در یک دوره 10 روزه مصرف می‌شود. قرص مترونیدازول با افزایش همه‌گیر شدن کرونا بیشتر مورد استفاده قرار گرفت که در ادامه به تاثیر آن بر روی کرونا اشاره خواهیم کرد.

قرص مترونیدازول برای درمان چه بیماری‌هایی استفاده می‌شود؟

Metronidazole یک داروی آنتی بیوتیک است که از آن برای درمان عفونت‌های باکتریایی واژن، معده، کبد، پوست، مفاصل، مغز و نخاع، ریه‌ها، قلب یا جریان خون توسط پزشکان مورد تجویز قرار می‌گیرد. توجه داشته باشید که مصرف این دارو بدون نسخه پزشک مجاز نمی‌باشد. در لیست زیر به انواع بیماری‌هایی که توسط این دارو درمان می‌شود اشاره شده است:

• ژیاردیازیس (عفونت روده‌ای)
• آمیبیازیس (نوعی عفونت انگلی)
• عفونت‌های دندانپزشکی (آبسه، جراحی، عصب کشی)
• عفونت هلیکوباکتر پیلوری (نوعی عفونت معده)
• عفونت‌های پوستی
• عفونت‌های مفصل
• عفونت‌های لگن
• التهاب واژن، عفونت ادراری و عفونت ناحیه تناسلی
• عفونت‌های ناشی از رابطه جنسی و مقاربت

اَشکال دارویی مترونیدازول

مترونیدازول در شکل و دوزهای مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد که در زیر به آنها اشاره خواهد شد:

• قرص: مترونیدازول 250 میلی گرم
• قرص واژینال: قرص مترونیدازول واژینال 500 میلی گرم
• شیاف واژینال: شیاف مترونیدازول واژینال 500 میلی گرم
• سوسپانسیون خوراکی: مترونیدازول 125 میلی گرم / 5 میلی لیتر
• آمپول جهت تزریق وریدی: مترونیدازول 500 میلی گرم / 100 میلی لیتر
• ژل موضعی: مترونیدازول 0.75
• ژل واژینال: ژل مترونیدازول واژینال 0.75

عوارض قرص مترونیدازول

مصرف قرص Metronidazole به‌مانند سایر داروها می‌تواند همراه با عوارض جانبی باشد که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد. توجه داشته باشید که اگر این علائم را برای طولانی مدت داشته باشید، می‌بایست مصرف این دارو را قطع کنید و سریعا به پزشک خود مراجعه کنید.   بیشتر بخوانید:شربت دیفن هیدرامین، موارد مصرف و بهترین نحوه مصرف

• سرگیجه
• سردرد
• ناراحتی معده
• حالت تهوع و استفراغ
• از دست دادن اشتها
• اسهال
• یبوست
• گلودرد
• خارش
• متورم شدن زبان

طریقه مصرف قرص مترونیدازول برای عفونت واژن

توجه داشته باشید که مصرف این دارو بدون نسخه پزشک مجاز نمی‌باشد و به همین علت به جهت درمان عفونت واژن بهتر است به بهترین دکتر عفونی و یا بهترین متخصص زنان تهران مراجعه داشته باشید. برای درمان عفونت واژن در خانم‌ها بهتر است از قرص و یا شیاف واژینال و همچنین ژل واژینال مترونیدازول مورد استفاده قرار بگیرد. مقدار قرص و یا شیاف واژینال توسط پزشک مشخص می‌شود و استفاده بیش از 10 روز در سال توصیه نمی‌شود. بعد از مصرف این دارو بهتر است به صورت دراز کش باشید و تا زمان بهبودی با همسر خود رابطه جنسی برقرار نکنید.

قرص مترونیدازول برای اسهال

در برخی موارد قرص مترونیدازول برای درمان اسهال و مشکلات روده‌ای مورد استفاده قرار می‌گیرد. توجه داشته باشید که این دارو برای درمان قطعی اسهال نیست. اسهال می‌تواند علل متفاوتی داشته باشد، پس لطفا خودسرانه و بدون تجویز پزشک این دارو را مصرف نکنید.

آیا قرص مترونیدازول، کرونا و سرماخوردگی را درمان می‌کند؟

قرص مترونیدازول، یک آنتی بیوتیک موثر برای مبارزه با باکتری‌های مختلف و عفونت‌های ناشی از زخم، جراحی، کرونا و … است. توجه داشته باشید که این دارو هیچ تاثیری بر روی ویروس‌های سرماخوردگی، آنفولانزا و کرونا ندارد و تنها می‌تواند در درمان عفونت‌های ناشی از ویروس‌ها مورد استفاده قرار بگیرد.

موارد منع مصرف مترونیدازول

افرادی که حساسیت مفرط به مترونیدازول دارند و همچنین مصرف آن در سه ماهه اول بارداری اکیدا ممنوع است. خانم‌های باردار و شیرده تنها با تجویز پزشک مجاز به مصرف هستند. در صورتیکه شما به بیماری‌های کبد و کلیه، کم‌خونی و یا مشکلاتی از جمله اختلال عصبی، اختلال ریتم قلب هستید، قبل از مصرف حتما با پزشک خود مشورت کنید.

امروزه نحوه زندگی ما باعث شده است که ما بیش از پیش علاقه مند به استفاده از ابزارهای اینترنتی باشیم. این به دو دلیل اصلی اتفاق می افتد، دلیل اول زمان کوتاهی است که هر یک از ما در اختیار داریم و بنابراین سعی می کنیم سریع ترین و آسان ترین راه را برای انجام کارهای روزانه خود انتخاب کنیم، دلیل دوم این است که همه جا را نگاه می کنیم. . دنیای اطراف ما ابزارها، برنامه ها و ویژگی های مدرن و جذابی را می بیند که ما را به استفاده از آنها ترغیب می کند. یکی از اپلیکیشن هایی که در سال های اخیر در بین برخی از کاربران ایرانی محبوب شده است اپلیکیشن روبیک است. یک سیستم چند منظوره قابل نصب بر روی گوشی های هوشمند.

اپلیکیشن روبیکا با امکانات فراوانی که دارد به کاربران خود این امکان را می دهد تا در این مکان ساده به انجام فعالیت های روزانه مانند پرداخت قبوض، تماشای برنامه های ورزشی تلویزیونی، تماشای فیلم و سریال، تعامل با سایر کاربران و انجام برخی فعالیت های آموزشی بپردازند. می توان گفت اپلیکیشن روبیکا امکانات و قابلیت های گسترده ای را در اختیار کاربران خود قرار می دهد، اما رسوایی ها و ادعاهای اخیر مشکلات حقوقی را برای اپلیکیشن روبیکا ایجاد کرده و باعث سردرگمی نیز شده است. و سوالاتی در ذهن کسانی که از این اپلیکیشن استفاده می کنند. در این مقاله ابتدا به بررسی ویژگی ها و امکانات اپلیکیشن روبیک می پردازیم سپس به بررسی جدیدترین مسائل پیرامون این اپلیکیشن می پردازیم پس تا پایان این مقاله با ما همراه باشید.

مکعب روبیک نه؟

روبیک یک اپلیکیشن ایرانی است که توسط شرکت توسکا ساخته شده است. توسکا خود یک شرکت توسعه تجارت است که فعالیت خود را از 25 مهر 1395 آغاز کرد و در حال حاضر سهامداران آن شامل سه شرکت موبایل ایرانی، شرکت سرمایه گذاری نور دنا و شرکت نقش اول قطیف است که همگی متعلق به اپراتور همبال القطیف هستند. یکی از اولین محصولات شرکت توسعه کسب و کار توسکا اپلیکیشن روبیکا بود که در سال های اخیر محبوبیت زیادی در بین برخی از کاربران ایرانی به دست آورده است. برای دانلود روبیکا جدید به اپ ناب مراجعه نمایید.


این برنامه در اواخر سال 2018 پس از شیوع ویروس کرونا و آموزش آنلاین محبوب شد، زیرا یکی از امکانات این برنامه برگزاری دوره های آنلاین و ارتباط با دانش آموزان و معلمان آنها است. البته روبیکا دارای ویژگی های جالبی است که حتی قبل از این روند نیز باعث محبوبیت آن خواهد شد، از جمله امکان استفاده از سرویس بدون استفاده از صدای اینترنت برای کاربران و مشترکین اولیه موبایل و ایرانسل. گفته می شود نرم افزار روبیکا حدود سه میلیون کاربر دارد که از ویژگی های مختلف آن استفاده می کنند. برای آشنایی بیشتر با این برنامه به بررسی عملکردها و قابلیت های آن می پردازیم.

مکعب روبیک از چه قطعاتی تشکیل شده است؟

قبل از هر چیز بهتر است بدانید که برنامه روبیکا به دلیل مشکلات قانونی اخیر که برای آن ایجاد شده است، از طریق برنامه هایی مانند گوگل پلی و کافه بازار قابل دانلود نیست. برای استفاده از برنامه باید وارد سایت روبیکا شوید، در این وبسایت می توانید بلافاصله روبیکا را دانلود کرده و از امکانات استفاده کنید، پس از دانلود و نصب برنامه باید شماره تلفن خود را در آن ثبت کنید تا بتوانید وارد برنامه شوید. . سایت اصلی برنامه روبیک از پنج بخش اصلی به نام های تنظیمات، ویترین، روبینو، مسنجر و خدمات تشکیل شده است.

تنظیمات

در قسمت تنظیمات می توانید اطلاعات حساب کاربری مانند نام، شناسه کاربری، عکس پروفایل و بیوگرافی و همچنین تنظیمات ظاهر برنامه، گزینه های حفاظت از داده ها، بخش حریم خصوصی و امنیت، تاریخچه پیام و تماس، اعلان ها و کنترل های والدین را تنظیم کنید. بخش هایی وجود دارد که می توان آنها را با توجه به نیازهای کاربر سفارشی کرد.

نمونه

بخش Showcase شبیه به بخش جستجو در پلتفرم اینستاگرام است و به شما امکان می دهد عکس ها و ویدیوهایی را که دوست دارید به صورت تصادفی مشاهده کنید. در بالای این بخش یک بخش جستجو وجود دارد که می توانید موضوع مورد نظر خود را جستجو کنید تا عکس ها و فیلم های مرتبط با همان موضوع را پیدا کنید. در این بخش، دسته بندی های پیشنهادی روبیک شامل خرید، سرگرمی، ورزش، آموزش، مد و لباس، آشپزی، آرایش و زیبایی، فیلم و موسیقی، طبیعت و گردشگری، خودرو، هنر و مذهب می باشد که از طریق آنها می توانید اقلام متنوعی را پیدا کنید. . محتوای بصری را بررسی کنید.

روبینو

ویژگی Rubino به کاربران این امکان را می دهد تا با الگوبرداری از یک استوری اینستاگرام، عکس های خود را در برنامه روبیکا پست کنند. این بخش نیز مانند سایت اینستاگرام دارای دو بخش پست و استوری است که کاربران می توانند از طریق این دو بخش عکس های خود را با سایر کاربران اپلیکیشن روبیک به اشتراک بگذارند.

عراق

بخش بعدی، بخش مسنجر روبیک است که می توان گفت شباهت هایی با اپلیکیشن واتس اپ دارد، به این ترتیب کاربر می تواند با اجازه دادن به اپلیکیشن برای دسترسی به لیست خود، پیام هایی را به لیست مخاطبین خود ارسال کند. در این بخش، کاربر فقط می تواند برای مخاطبینی که عضو اپلیکیشن روبیک هستند پیام ارسال کند و از بخش پیام رسانی آن استفاده کند. همچنین امکان ایجاد گروه و کانال در پیام رسان روبیک مانند واتس اپ وجود دارد و کاربران می توانند از این طریق در اپلیکیشن روبیک با یکدیگر ارتباط برقرار کنند.

روبیکا چه خدماتی دارد؟

مهمترین و پرطرفدارترین قسمت اپلیکیشن روبیک قسمت خدمات است که امکانات مختلفی را در اختیار کاربران قرار می دهد که در ادامه با هر یک از این ویژگی ها بیشتر آشنا می شویم.

مخاطب

یکی از قابلیت های این قسمت امکان برقراری تماس صوتی با سایر کاربران این اپلیکیشن است. لیست مخاطبین شما همان لیستی است که قبلا در مورد آن صحبت کردیم، اما می توانید کاربران جدیدی را نیز به این لیست اضافه کنید.

خرید اینترنتی سیم کارت و بسته های الحاقی

از دیگر خدمات این است که کاربر می تواند به غیر از بسته های اینترنتی، بسته های شارژ سیم کارت را نیز خریداری کند. این امکان در اختیار کاربران هر سه اپراتور برتر تلفن همراه ایرانسل و رایتل است و می توانند با بارگذاری کیف پول خود با روبیکا، این بسته ها را خریداری کنند.

فیلم و سریال

گزینه دیگری که کاربر می تواند در قسمت خدمات برنامه روبیک دریافت کند، تماشای فیلم و سریال است. فیلم و سریال ایرانی، بخش آموزشی و سرگرمی، انیمیشن، فیلم و برنامه تلویزیونی هندی، فیلم و سریال کره ای، فیلم پلیسی، فیلم اکشن، فیلم مستند، فیلم کمدی، فیلم ترسناک، فیلم ویژه ناشنوایان و تئاتر، از جمله برخی فیلم‌های موجود در بخش گروه و آن‌ها یک سری برنامه مکعب روبیک است. مشاهده این برنامه ها برای کاربران همراه اول و ایرانسل نیز رایگان است. بخش دیگری از این بخش به انیمیشن های قابل استفاده برای کودکان و نوجوانان اختصاص دارد. روبیک به والدین اجازه می دهد تا قسمت های مختلف برنامه را برای فرزندان خود مسدود کنند، بنابراین کودکان و نوجوانان می توانند از تماشای انیمیشن های روبیک با کنترل والدین لذت ببرند.

کانال رسمی ورزشی تی

پس از بخش خدمات برنامه روبیک، سه بخش محبوب دیگر شامل کانال رسمی ورزشی، کتابفروشی آنلاین و کانال های محبوب در خود برنامه روبیک وجود دارد. در کانال رسمی ورزش 3 کاربران می توانند از نتایج مسابقات مختلف ورزشی از جمله فوتبال به صورت لحظه ای مطلع شوند و پخش آنلاین شبکه ورزش 3 نیز از این قسمت قابل دسترسی است.

کتابفروشی آنلاین

در کتابفروشی آنلاین، کاربران می توانند انواع کتاب های الکترونیکی و صوتی را با قیمت های مقرون به صرفه خریداری کنند تا در مکعب روبیک خود مطالعه کنند. این بخش همچنین جستجوی کاربران را با بخش‌های ویژه‌ای مانند رمان‌های برتر ایرانی، کتاب‌های پرفروش کودک و نوجوان، روان‌شناسی کودک و نوجوان، مهارت‌ها و سرگرمی‌ها، خاطرات، زندگی‌نامه و کتاب‌های انگیزشی تسهیل می‌کند.

کانال های محبوب

کانال های محبوب روبیک در قسمت خدمات شامل کانال رسمی مردم، برنامه ها و شرکت های مختلف می باشد. کانال های ایران خودرو، دیرین دیرین و دیجی تخفیف از جمله کانال های موجود در اپلیکیشن روبیکا هستند و کاربران می توانند با عضویت در آن کانال ها به محتوای خود دسترسی داشته باشند.

Ambient طیف وسیعی از موسیقی را پوشش می دهد و به جای ساختار موسیقی، بر صدا تمرکز می کند. هدف نهایی امبینت خلق آهنگ با کمک عناصر آوازی، سازهای سنتی و غیر سنتی و ایجاد حال و هوای خاصی در مخاطب است. این سبک می تواند شامل صدای خواننده باشد، اما اغلب بدون کلام و با ساز اجرا می شود. Ambient از این ایده پیروی می کند که هر نوع فضایی را می توان بدون محدود شدن به تنظیمات یا صداهای خاص و بدون تکیه بر ساختار نظری موسیقی یا آهنگ ایجاد کرد. به دلیل تطبیق پذیری آن، موسیقی محیطی در بسیاری از سبک های موسیقی استفاده می شود. با موزیک باران همراه باشید.

بلوز

موسیقی بلوز یک سبک آفریقایی-آمریکایی در جنوب ایالات متحده است که از دل آهنگ ها، تصنیف ها و اشعار غمگین کارگری بیرون آمد و تا پایان قرن نوزدهم به این سبک ادامه یافت. این موسیقی با هارمونی 12 متری نواخته می شد که واقعاً به این فرم محدود نمی شد، بلکه بعداً «نت های آبی» که کاملاً با موسیقی کلاسیک غربی متفاوت بود به آن اضافه شد.

در نیمه اول قرن بیستم، آمریکایی های آفریقایی تبار سبک جدیدی به نام ریتم اند بلو (به اختصار R&B) با ترکیب جاز، گاسپل و بلوز ایجاد کردند. این نژاد بعداً به زیر شاخه های دیگری مانند دلتا بلو، پیمونت، جامپ بلوز و شیکاگو بلوز تقسیم شد. پس از جنگ جهانی دوم، بسیاری از نوازندگان، به ویژه در شهر شیکاگو، به بلوز الکتریک، سبکی از موسیقی متاثر از راک اند رول روی آوردند. همین ماجرا برای سایر نوازندگان در سبک های بلوز راک، هارد راک و هوی متال نیز اتفاق افتاد. از آن زمان، به خصوص از دهه 2000، با ظهور سنگ گاراژ، این سبک جان تازه ای به خود گرفت.

موسیقی کلاسیک

موسیقی کلاسیک دارای تاریخچه غنی است و تأثیر گسترده ای در نقاط مختلف جهان داشته است و به همین دلیل می توان آن را پایه ژانرهای موسیقی قرن بیستم دانست. همه سبک‌های موسیقی، چه بخواهند و چه نخواهند، ریشه در فرهنگ جوامع دارند، اما همچنان در زیر مجموعه موسیقی کلاسیک قرار می‌گیرند که مادر همه گونه‌های موسیقی است. این سبک با موسیقی محلی یا سنتی همراه است.

موسیقی کلاسیک با حفظ خصلت فرهنگ، از نظر سبک فولکلور بیشتری دارد و همیشه تحت تأثیر آن است. در واقع این دو نوع موسیقی مرتبط با فرهنگ جامعه شبیه یکدیگر هستند. با این حال، ویژگی های مشترکی وجود دارد که به ما کمک می کند بفهمیم چه زمانی و چگونه ژانرهای عامیانه در دسته های اصلی قرار می گیرند. مسلماً موسیقی کلاسیک به دلیل جذابیت و ساختار پیچیده‌تر، بیشتر مورد توجه رهبران مذهبی، دولت‌ها و علما است تا موسیقی محلی. البته این نوع حمایت ها به نوازندگان انگیزه می دهد تا موسیقی خود را با قدرت بیشتری گسترش دهند. دانلود بهترین آهنگ ها

با توجه به عدم وجود موسیقی کلاسیک در جوامع غیر سلسله مراتبی، حمایت از چنین آهنگ هایی برای غنا بخشیدن به جنبه های اقتصادی، اجتماعی، علمی و مذهبی جامعه ضروری به نظر می رسد. همچنین تفاوت موسیقی کلاسیک و فولکلور را می توان بازتاب این تفاوت دانست. این نوع موسیقی در سراسر جهان با نام های مختلفی از جمله «موسیقی جدی» در لهستان، «موسیقی مناسب» در کره و به طور کلی «موسیقی هنری» شناخته می شود.

خنده دار

کمدی طیف وسیعی از ژانرهای موزیکال و غیرموسیقی را در بر می گیرد. اما قاعده کلی ژانر که آن را از کمدی متمایز می کند کمدی آن است. کمدی واقعیت فرهنگی جامعه را به شیوه ای طنز و معمولاً با کمک شعرهای خنده دار یا آهنگ های رپ نشان می دهد. کمدی غیر موزیکال شامل ژانرهای دیگری مانند کمدی اسکچ، استندآپ کمدی و خطوط تلفن است.

ناگارا

کانتری یک سبک موسیقی پرطرفدار با سابقه ای صد ساله است. خاستگاه این سبک به منطقه آپالاش در شرق ایالات متحده و مناطقی از آمریکای جنوبی برمی گردد که در آن زمان تحت سلطه موسیقی محلی ایرلندی و انگلیسی بود. در اوایل دهه 1920 و اوایل دهه 1930، جیمی راجرز و خانواده کارتر اولین کسانی بودند که سبک کانتری را در کمانچه، گیتار، بانجو و دیگر سازهای زهی بیان کردند. سبک اجرای آنها یودلینگ و انجیل کانتری بود که در آن زمان سبک کانتری غالب بود.

در دهه های 1930 و 1940، گرایش به انجیل و یودلینگ کاهش یافت و وسترن سوئینگ و هانکی تونک جای آنها را گرفتند. یکی دیگر از شاخه های سبک کانتری، بلوگراس است که در طول سالیان متمادی محبوبیت خود را حفظ کرده است. در این زمینه، سبک قدیمی موسیقی کانتری به عنوان موسیقی سنتی آمریکایی شناخته می شود که اولین بار در دهه 1940 در نمودارهای جوک باکس ظاهر شد. اولین نمودارهای جوک باکس سبک کانتری تا سال 1949 با عنوان رکوردهای جوک باکس هیلبیلی و رکوردهای فولک جوک باکس با زیر ژانرهای وسترن و کانتری بودند.

هانکی تونک تا دهه 1950 محبوب بود، اما از ابتدای دهه 1950 آثار هنک ویلیامز محبوب شد، اما در اواسط دهه، کانتری تنها ژانر محبوب نبود. به عنوان مثال، آثار به سبک Rockabilly محبوب هستند، که به عنوان پلی بین موسیقی تپه ای و راک اند رول عمل می کند. اما بحث اصلی تأثیر موسیقی کانتری، کانتری بوگی و R&B بر توسعه فرهنگ راک است. در اواخر دهه 1950، به لطف تجهیزات بهتر و تولید موسیقی، به ویژه کار پررونق گروه ها و ظهور بخش جدیدی از ژانر کانتری، صدای نشویل، هانکی-تونک عملاً از محبوبیت خارج شد.

در اواخر دهه 1960 و در سراسر دهه 1970، پاپ کانتری مرزهای بین کانتری و سایر ژانرهای موسیقی معتبر آمریکایی را از بین برد. همچنین سبک کانتری راک باعث موفقیت گروه های راک بیشتر از مخاطبان کانتری شده است. در هر صورت، این تغییرات برای مدت طولانی طرفداران سبک کانتری را خشنود نمی کرد.

موسیقی کانتری به رشد خود ادامه داد تا اینکه به محبوب ترین سبک موسیقی در ایالات متحده، به ویژه در جنوب و غرب میانه تبدیل شد. گاهی از عنوان کشور جدید یا کشور اصلی برای تشخیص کشورهای کنونی از 30 سال پیش و هونکی استفاده می کنند. اما در میان سنت گرایان تغییری رخ داد و نتیجه آن بازگشت موسیقی کانتری به حالت سابق بود.

رقص

رقص را می توان مبتکر سبک های جدید موسیقی مانند دیسکو، رقص الکترونیک و رقص پاپ دانست و همانطور که از نام آن پیداست، هدف ایجاد موسیقی مفرح مناسب برای رقص است.

الکترونیک

موسیقی الکترونیک نوعی موسیقی است که سازهای الکترونیکی ساختار اصلی آن را تشکیل می دهند. این موسیقی که اغلب بدون کلام اجرا می‌شد، در اوایل تحت سلطه افرادی مانند ادگارد وارز و کارلهینتس استوکهاوزن بود و اغلب ترکیبی از کلاژهای مجازی حاوی حلقه‌ها، آژیرها، نوسان‌گرها و غیره بود. اولین آهنگسازی که موسیقی الکترونیکی را با ملودی و ریتم خلق کرد ریموند اسکات.

از دهه 1960 به بعد، با شروع فعالیت های گروهی مانند سیب های نقره ای و وایت نویز، موسیقی الکترونیک به تدریج وارد فرهنگ پاپ شد و در نهایت منجر به پیدایش گرایش هایی مانند سینت پاپ (Synthpop یا تکنوپاپ) شد. این یک موسیقی محبوب است و سینتی سایزرها معمولا در هسته آن قرار دارند. البته این سبک رقبایی دارد که معتقدند موسیقی الکترونیک مرده و بی جان است.

آزمایش

این سبک که به عنوان موسیقی تجربی نیز شناخته می شود، آزادترین نوع موسیقی در تاریخ موسیقی است. موسیقی تجربی در اواسط قرن بیستم در آمریکای شمالی ظهور کرد. تولید موسیقی در این قالب بسیار انعطاف پذیر است. این آهنگ ها گیتار هستند ساکسیفون سازهای زیادی مانند ویولن سل و صدای انسان را می توان اضافه کرد. در این موسیقی، یک نوازنده می تواند از چیزهای غیرمنتظره زیادی استفاده کند که به طور گسترده در زمینه های فرعی مانند موسیقی صنعتی و بتن موسیقی استفاده می شود. در این روش، کلاژهای صوتی با ترکیب چندین صدا یا افکت تولید می شوند.

صدای تولید شده از این طریق اغلب از مرزهای موسیقی سنتی فراتر می رود. استفاده از سازهای سنتی خارج از ساختارهای آکادمیک منجر به بداهه نوازی می شود که نیاز به برنامه ریزی خاصی دارد. موسیقی تجربی بدون توجه به فرم اجرا، برخلاف سایر سبک های موسیقی، ریتم و تمپوی خاصی ندارد و می توان بافت موسیقی را مخدوش کرد.

ریشه های موسیقی تجربی را می توان در جنبش هایی مانند فوتوریسم در موسیقی کلاسیک (قرن بیستم) یافت. اولین نوازندگانی که به طور آکادمیک خود را وقف این سبک کردند افرادی مانند جان کیج، لوئیجی روسولو و پیر شفر بودند، اما هنرمندان خارج از دانشگاه از طریق بداهه نوازی و جاز آزاد، نوعی ادغام تجربیات موسیقی در آهنگ، به کار در این سبک ادامه دادند. در همین فرآیند، افرادی مانند Einstürzende Neubauten و Supersilent یک روش آزمایشی ارائه کردند. از اواخر قرن بیستم، با رواج ابزارهای الکترونیکی مانند سینت سایزر و نرم افزار آهنگسازی، افراد بیشتری وارد عرصه آهنگسازی شدند و یا حداقل تجربه آهنگسازی را داشتند.

لازم به ذکر است که امروزه از واژه تجربی به عنوان پسوند در ادامه چندین سبک موسیقی استفاده می شود. این بدان معنی است که سبک مربوط به تغییرات در ساختار یا پیکربندی اصلی است. این تغییرات همانطور که از نام آن پیداست تجربی هستند و برای ایجاد انواع غیرعادی یا جدید از سبک ها استفاده می شوند. این کلمه حتی به موسیقی الکترونیک نیز نسبت داده می شود. به طور خلاصه، تجربی نوعی از موسیقی است که نه سبک مشخصی دارد و نه جایگاه مشخصی در جریان کلی موسیقی دارد.

به میدان بنویسید

گاهی اوقات ضبط های میدانی به دلیل شباهت آنها به صدابرداری یا ضبط صدا به همین نام داده می شود. ضبط میدانی به هر ماده ضبط شده در خارج از استودیو اشاره دارد. از ضبط صداهای طبیعت مانند صدای آب، باد، حیوانات گرفته تا صداهای زندگی روزمره مانند راه رفتن و سر و صدای مردم، صدای بازی کودکان، حرکت قطار، ترافیک و عجله مردم. شهر و غیره این صداها معمولا در ژانرهای موسیقی دیگر مانند تجربی، محیطی، موزیک بتن و غیره استفاده می شوند. در یک مفهوم کلی، این سبک می تواند با هر چیزی که خارج از استودیو ضبط شده است، از جمله مکالمات، موسیقی زنده و غیره مرتبط باشد. اما بیشترین ارتباط با این سبک، ضبط صدای محیط است.

مردم

فولک یک اصطلاح بسیار کلی برای موسیقی است که ریشه در سنت های شفاهی جوامع بشری دارد. این موسیقی به عنوان موسیقی سنتی یا به عبارت دقیق تر، موسیقی محلی در نظر گرفته می شود که در اوایل قرن بیستم رشد کرد و در دهه 1960 به اوج محبوبیت خود رسید. این موسیقی اغلب از قلب بسیاری از افراد مانند کارگران، جوامع مذهبی و خانواده ها سرچشمه می گیرد. در این تعریف، افراد به هر گروهی اعم از ملیت ها، قبایل، قبیله ها، حرفه ها، خانواده ها و غیره یا موسیقی سنتی مناطق مختلف مانند موسیقی بومیان آمریکا، موسیقی قبیله هیل، موسیقی محلی کانادا، آهنگ های کاری و ... اشاره می کنند. شرق. موسیقی محلی آسیایی اعمال می شود

امروزه موسیقی سنتی به دو دسته اصلی سنتی و مدرن تقسیم می شود. ترانه های محلی که بخشی از موسیقی محلی محسوب می شوند، انواع مختلفی از آهنگ های محلی را در بر می گیرند. این روش را می توان پایه اصلی موسیقی سنتی دانست. اگر به تاریخ بشر نگاه کنید، می توان رگه هایی از دستکاری آهنگ ها و تکامل آهنگ هایی که با ریتم یکسان، اما در مقیاس های مختلف اجرا می شود، مشاهده کرد. در ابتدا سعی کردند این روش را به دو گروه روستایی و شهری تقسیم کنند، اما امروزه همانطور که می بینیم این روش به طور گسترده ای رد شده است. در اواسط قرن بیستم، موسیقی فولکلور مدرن به گروهی از آهنگ‌ها اطلاق می‌شود که از موسیقی محلی اروپا و آمریکا سرچشمه می‌گیرد.

 

 راهنمای کامل درباره افسردگی

نگرانی‌های مالی، تنش در روابط خانوادگی و عدم برقراری ارتباط صحیح با همکاران و موارد نظیر آن باعث تغییر خلق و خوی و ایجاد غم و اندوه می‌شود. غم و اندوه و بی‌انگیزگی به انجام امور مختلف یک واکنش طبیعی است اما وقتی این علائم به مدت طولانی ادامه پیدا کند، باید علائم اختلال افسردگی به طور دقیق بررسی شود.  در این مطلب قصد داریم اطلاعات کامل و دقیقی درباره علائم و نشانه‌های افسردگی، راه‌های تشخیص و درمان آن بیان کنیم. برای کسب اطلاعات دقیق تا پایان این مطلب همراه ما باشید. این مطلب جنبه آموزشی و اطلاع رسانی دارد، در صورت مشکل به دکتر روانشناس و دکتر روانپزشک مراجعه کنید.

سن ابتلا به نشانه های افسردگی

اختلال افسردگی محدودیت سنی ندارد و همه افراد متناسب با شرایط سختی که در زندگی تجربه می‌کنند، ممکن است درگیر افسردگی خفیف تا شدید شوند. همچنین این نکته را در نظر داشته باشید که علائم افسردگی در یک گروه سنی خاص به شکل ثابت بروز نمی‌کند و برای هر فرد متناسب با تنش‌هایی است که فرد در معرض آن قرار دارد. با اینکه اختلال افسردگی در تمام سنین بروز می‌کند، اما بیشترین شیوع افسردگی در دوران بزرگسالی است. زیرا بزرگسالان در معرض فشارها و آسیب‌های محیط کار، تنش در روابط خاانوادگی و فشارهای مالی هستند. ممکن است افسردگی به صورت تکراری و مزمن رخ دهد یا در مواقع معینی از زندگی مانند پس از تجربه رویدادهای استرس‌زا شروع شود. البته در دوران نوجوانی هم به دلیل تغییرات هورمونی، فشارهای اجتماعی و تغییرات شخصیتی احتمال بروز نشانه‌های افسردگی زیاد است. سالمندان هم به دلیل تغییر سبک زندگی، کم تحرکی و تنها ماندن درگیر افسردگی می‌شوند. در هر حال باید به این نکته دقت داشته باشید که اهمیت تشخیص به موقع و درمان مناسب افسردگی بیشتر از سن ابتلا در بهبودی فرد تاثیر دارد.

آیا کودکان هم افسرده می‌شوند؟

همانطور که پیش از این گفتیم سن عامل محدودیت کننده ابتلا به افسردگی نیست و هر کسی متناسب با شرایط زندگی ممکن است درگیر این اختلال شود. برخی از افراد گمان می‌کنند کودکان درگیر تنش و نزاع نیستند و لازم نیست بار مشکلات اقتصادی را به دوش بکشند، به همین دلیل در معرض ابتلا به افسردگی قرار ندارند. اما واقعیت این است که کودکان برای ابراز احساسات و خواسته‌های خود راه‌های مختلفی پیش می‌گیرند. با توجه به اینکه اکثر کودکان پرانرژی هستند، به طور معمول بازی‌های پر سر و صدا و شیطنت را انتخاب می‌کنند. پس بیشترین دلیل بروز اختلال افسردگی در کودکان منع آن‌ها از بازی کردن است. به طور معمول کودکانی که بیشترین فشار را از سوی والدین یا معلمان تحمل می‌کنند هم نشانه‌های اختلال افسردگی را تجربه می‌کنند. سایر عواملی که ممکن است منجر به بروز نشانه‌های افسردگی در کودکان شود شامل موارد زیر است.

• مرگ والدین یا اطرافیان
• طلاق
• مسافرت‌های طولانی یا مهاجرت
• بیماری

نشانه‌های افسردگی در کودکان ممکن است با نشانه‌های افسردگی بزرگسالان تفاوت‌هایی داشته باشد. مهم‌ترین نشانه‌های افسردگی کودکان شامل موارد زیر است.

• تغییرات روحی و رفتاری

اختلال افسردگی کودکان باعث می‌شود کودکان خشمگین و عصبانی باشند، تمرکز پایینی داشته باشند، سرخورده و بی‌اشتها شوند یا علاقه کمتری به فعالیت‌های قبلی داشته باشند.

• اختلال در خواب و تغذیه

کودکان مبتلا به افسردگی ممکن است دچار مشکلات خواب مانند بیدار شدن زود هنگام، دشواری در خوابیدن یا خواب زیاد شوند.

• تغییرات در رفتار تغذیه

برخی از کودکان درگیر افسردگی میلی به غذاخوردن ندارند یا اشتهای زیادی دارند و درگیر اضافه وزن می‌شوند.

• افکار منفی و احساسات ناراحتی

یکی دیگر از نشانه‌های اختلال افسردگی کودکان اضطراب، ناراحتی، ناامیدی و بی‌اعتمادی است که معمولا در نتیجه رفتار بزرگسالان و مراقبان است.

انواع افسردگی کدام است؟

مطابق اطلاعات راهنمای آماری تشخیصی اختلالات روانی انجمن روانپزشکی آمریکا (DSM-5) اختلالات افسردگی چند دسته و به شرح زیر هستند.

1.    افسردگی بالینی

افسردگی بالینی Clinical Depression یک اختلال روانی است که باعث تأثیرات منفی و مداوم بر روحیه، احساسات و فعالیت‌های روزمره فرد می‌شود. این اختلال اغلب با علائم متعددی مانند کاهش انرژی، افسردگی عمیق، کاهش علاقه به انجام فعالیت‌های روزمره، اختلالات خواب و اشتها، بروز افکار منفی و احساسات بی‌ارزشی و ناامیدی همراه است. علائم افسردگی بالینی به مدت حداقل دو هفته یا بیشتر بروز می‌کند و توانایی‌های فرد را کاهش می‌دهد و موجب تغییر کیفیت زندگی می‌شود.

2.    اختلال افسردگی مداوم

افسردگی مداوم یا مزمن که با نامChronic Depressin  شناخته می‌شود، موجب بروز علائم و نشانه‌های افسردگی به مدت طولانی می‌شود. شرایط افسردگی مداوم به طور معمول بدون توقف طولانی‌مدت برای حداقل دو سال ادامه دارد و با نشانه‌های کاهش انرژی و تمایل به فعالیت کمتر، احساس خستگی مداوم، کاهش علاقه به فعالیت‌ها و سرگرمی‌های قبلی، اختلال در خواب و اشتها، کاهش تمرکز و توجه، احساس بی‌ارزشی ، افکار منفی و افکار خودکشی همراه است. افسردگی مزمن تأثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی و عملکرد روزمره فرد می‌گذارد و باعث می‌شود روابط شخصی، عملکرد تحصیلی یا شغلی، وضعیت جسمانی و روحی فرد تحت تاثیر قرار بگیرد.

3.    اختلال تنظیم خلقی مخرب

اختلال تنظیم خلقی مخرب یا Disruptive mood dysregulation disorder که با نام DMDD شناخته می‌شود از سن 10 سالگی در کودکان بروز می‌کند و تا بزرگسالی ادامه پیدا می‌کند. علائم این اختلال شامل خشم شدید و نامتعادل، عصبانیت زیاد، عدم تحمل ناامیدی، حالت‌های ناراحتی شدید، افزایش حساسیت و انتقادپذیری بیش از حد و عدم توانایی در کنترل و مدیریت احساسات است. افراد مبتلا به اختلال افسردگی تنظیم خلقی مخرب ممکن است برای مدت زمان طولانی در حالت ناراحتی یا خشم باقی بمانند و به سرعت بین حالت‌های مختلف خلقی جابه‌جا شوند. تنظیم خلقی مخرب هم مانند انواع دیگر افسردگی بر روابط فردی، عملکرد تحصیلی، شغلی و کیفیت زندگی فرد تاثیر می‌گذارد و حتی ممکن است با اختلالات دیگر نظیر اختلال نقص توجه یا بیش فعالی همراه شود.

4.    افسردگی پیش از قاعدگی یا PMDD

برخی از خانم‌ها سندرم پیش از قاعدگی یا PMS را با علائم و نشانه‌های اختلال نارسایی پیش از قاعدگی Premenstrual Dysphoric Disorder تجربه می‌کنند. به عبارت دیگر خانم‌ها پیش از خونریزی ماهیانه عصبانی و پرخاشگر می‌شوند، استرس و اضطراب زیادی را تجربه می‌کنند، احساس غم و ناراحتی زیادی دارند، بی‌اشتها می‌شوند یا درگیر پرخوری عصبی می‌شوند. در برخی از افراد ممکن است این علائم به قدری شدید باشد که زندگی عادی فرد مختل شود و موجب تنش و نزاع در ارتباط با اطرافیان شود.

5.    اختلال افسردگی به دلیل بیماری

اغلب شرایط خاص پزشکی باعث ایجاد تغییراتی در بدن می‌شوند و فرد را برای مدت کوتاهی درگیر علائم افسردگی می‌کند. بیماری‌های مزمن مانند سرطان، بیماری قلبی، دیابت، بیماری‌های نورولوژیک و بیماری‌های التهابی ممکن است منجر به  بروز علائم افسردگی شود. حتی برخی از اختلالات روانی مانند اختلال اضطرابی، اختلال فشار روانی، اختلال دوقطبی و اختلال وسواسی-اجباری هم ممکن است با علائم افسردگی همراه شود. در نهایت لازم است این نکته را در نظر داشته باشید که کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی و اختلالات هورمونی از عوامل دیگری هستند که در بروز اختلال افسردگی تاثیر دارند و روانپزشکان در درمام افسردگی به این موارد توجه دارند.

مهمترین علائم افسردگی چیست؟

برای اینکه بدانیم فردی افسرده است یا خیر باید به علائم و نشانه‌هایی که در رفتار فرد وجود دارد توجه کنیم. علائم اختلال افسردگی در برخی از افراد ضعیف و در برخی دیگر از افراد شدید و ناتوان‌کننده است. به هر حال مهم‌ترین علائم افسردگی در افراد مختلف شامل موارد زیر است.

• کاهش شور و شوق

یکی از مهم‌ترین علائم افسردگی این است که فرد تمایلی به انجام فعالیت‌های قبلی خود ندارد. به طور مثال اگر پیش از این اهل سوارکاری، مطالعه یا موسیقی بوده، در حال حاضر شور و شوقی برای انجام این فعالیت‌ها ندارد.

• کاهش انرژی و خستگی

یکی دیگر از نشانه‌های افسردگی این است که فرد همواره احساس خستگی مداوم دارد و نمی‌تواند برای فعالیت‌های روزمره تلاش کند و اغلب اوقات را به بطالت می‌گذراند.

• اختلالات خواب

شایع‌ترین علامت اختلال افسردگی مشکلات در خواب است. این افراد نشانه‌های مختلفی را تجربه می‌کنند، به طور مثال ممکن است خیلی زود بیدار شوند و دیر به خواب بروند یا اینکه برعکس ساعات طولانی خواب باشند و خواب سنگین و بی‌حرکتی داشته باشند.

• تغییرات در اشتها

کاهش یا افزایش شدید در اشتها که با علائم تغییر وزن همراه است، از نشانه‌های دیگر اختلال افسردگی است.

• مشکلات تمرکز و توجه

کاهش تمرکز از نشانه‌های دیگر اختلال افسردگی است که باعث می‌شود عملکرد تحصیلی و شغلی فرد تحت تاثیر قرار بگیرد.

• احساس گناهکاری و بی‌ارزشی

کسانی که درگیر افسردگی می‌شوند احساس بی‌ارزشی، خطاکاری و خودانتقادی شدید دارند و ممکن است بدون دلیل خاصی احساس کنند بی‌ارزش هستند یا حضور آن‌ها برای دیگران فایده‌ای ندارد. در واقع این احستسات باعث می‌شود این افراد همواره خود را سرزنش کنند. البته باید دقت داشته باشید این علائم فقط یک چارچوب برای تشخیص اختلال افسردگی است. یعنی در صورتی که 1 یا 2 مورد از این علائم را تجربه می‌کنید، نباید به خود یا اطرافیانتان برچسب بزنید.  بلکه این موارد تنها نشانه خطر و تذکرهای جدی هستند که با مشاهده آن‌ها باید به روانپزشک یا روانشناس مراجعه کنید تا دلیل بروز این علائم به طور دقیق مورد بررسی قرار بگیرد.   بیشتر بخوانید:درمان خانگی برای استرس چیست؟

نشانه‌های افسردگی شدید چیست؟

در مواردی که فرد درگیر اختلال افسردگی شدید شود، نشانه‌ها با شدت بیشتری بروز می‌کنند، همچنین فرد احساس درماندگی و پوچی بیشتری می‌کند. افکار منفی و پیش‌بینی‌های تاریک درباره آینده، احساس ناامیدی از زندگی و اقدام برای خودکشی از بارزترین علائم اختلال افسردگی شدید هستند. افرادی که درگیر افسردگی شدید می‌شود میل جنسی بسیار ضعیفی دارند و تمایلی به برقراری رابطه جنسی ندارند. در نهایت باید به این نکته اشاره کنیم که اغلب مبتلایان به افسردگی شدید بی‌قرار و پریشان هستند، طوری که با تکان دادن دست یا پا می‌خواهند خشم و اندوه خود را ابراز کنند.

آیا افسردگی همان ناراحتی و اندوه است؟

یکی از سوالات متداول اغلب افراد درگیر غم و اندوه این است که آیا ناراحتی که همه ما در طول شبانه روز تجربه می‌کنیم همان افسردگی است. به عبارت دیگر چگونه می‌توانیم نشانه‌های افسردگی را از نشانه‌های ناراحتی و اندوه تشخیص دهیم. بهتر است بدانید اندوه و ناراحتی پاسخ‌های طبیعی به فقدان و غمی است که در طول زندگی تجربه می‌کنیم. اغلب افرادی که درگیر این حالت هستند به راحتی نمی‌خندند، از حضور در جمع استقبال نمی‌کنند و سعی می‌کنند تنها باشند یا اینکه دنبال معنای جدیدی در زندگی می‌گردند. بنابراین این حالت اجتناب‌ناپذیر است و هر فردی در زندگی ممکن است بارها و بارها با این حالت مواجه شود. اگرچه اختلال افسردگی همراه با احساس ناراحتی و اندوه است، اما یک وضعیت روانی خاص با پیچیدگی‌های بیشتر از غم و اندوه است. به عبارت دیگر افسردگی با احساس ناراحتی، بی‌ارزشی، ناامیدی و افسردگی شدید و طولانی همراه است. افراد مبتلا به افسردگی ممکن است انگیزه و انرژی خود را از دست دهند و به سختی توانایی انجام فعالیت‌های روزمره را داشته باشند. همچنین این افراد ممکن است با مشکلات خواب، تغییرات در اشتها، کاهش تمرکز و توجه، خودانتقادی شدید و افکار منفی مواجه شوند. بنابراین، می‌توان گفت که افسردگی یک وضعیت روانی شدیدتر از ناراحتی و اندوه معمولی است. در صورت تجربه این علائم به طور مداوم و تأثیر منفی بر زندگی روزمره بهتر است با یک روانشناس یا روانپزشک باتجریه ملاقات کنید.

مدت زمان دوره­‌های افسردگی چقدر است؟

مدت زمان دوره‌های افسردگی متفاوت است و به عوامل مختلفی بستگی دارد. اما آنچه مسلم است اغلب افراد مبتلا به افسردگی دوره‌های عود را تجربه می‌کنند. اغلب موارد افسردگی ممکن است به صورت تکرارشونده و مزمن بروز پیدا کند که در این صورت ممکن است به عنوان افسردگی مزمن شناخته می‌شود. البته در برخی از افراد هم دوره‌های اختلال افسردگی کوتاه و گذرا بروز پیدا می‌کند. بنابراین دوره‌های افسردگی  مدت زمان ثابتی ندارد و ممکن است بین چند هفته تا چند ماه یا حتی چند سال بروز کند.. البته برخی از افراد هم فقط یکبار افسردگی را تجربه کنند و بعد از آن به حالت طبیعی خود بازمی‌گردند. تنها نکته مهمی که در دوره‌های زمانی افسردگی لازم است بدانید این است که هر چقدر زودتر برای درمان اقدام کنید، احتمال بهبودی افزایش پیدا می‌کند و می‌توانید از عود مجدد دوره‌های افسردگی پیشگیری کنید. درمان افسردگی چگونه انجام می‌شود؟ خوشبختانه افسردگی از اختلالات روانی است که گزینه‌های متعددی برای درمان آن وجود دارد. موارد زیر مهم‌ترین شیوه‌های درمان افسردگی است.

درمان دارویی اختلال افسردگی

یکی از شیوه‌های اثربخش برای درمان افسردگی، درمان دارویی است. روانپزشکان با توجه به شرایط بیمار یعنی شدت علائم و نوع بیماری، شرایط سنی و بیماری‌های جسمی از دارو برای درمان اختلال افسردگی استفاده می‌کنند. داروهای ضد افسردگی موجب ترشح پیام‌رسان‌های عصبی نظیر نوراپی نفرین، دوپامین و سروتونین می‌شوند. البته باید به این نکته دقت داشته باشید که داروهای ضد افسردگی در کنار خواص دارویی متعددی که دارند موجب بروز عوارض هم می‌شوند. عوارض احتمالی مصرف دارو در همه افراد یکسان نیست. حتی شدت بروز عوارض جانبی هم در افراد مختلف متفاوت است. درمان دارویی افسردگی به عنوان بخشی از درمان کلی افسردگی یا به عنوان درمان تکمیلی در کنار روش‌های درمانی دیگر مورد استفاده قرار می‌گیرد. داروهای ضد افسردگی شامل موارد زیر است.

• مهارکننده‌های بازجذب سروتونینSSRIs

این داروها شامل شامل فلوئوکستین، سرترالین، اسکیتالوپرام و پاروکستین است.

• مهارکننده‌های بازجذب سروتونین و نوراپی‌نفرین SNRIs

این داروها شامل دسته شامل ونلافاکسین، دولوکستین،  دسومیپرامین است.

• آنتیدپرسانت‌ها

این دسته داروی ضد افسردگی شامل میترازاپین، بوپروپیون است.

• آنتی‌اکسیدان‌ها

برخی از آنتی‌اکسیدان‌ها نظیر سام‌اِی (S-Adenosyl methionine) هم برای برخی از بیماران به عنوان درمان مکمل در افسردگی استفاده می‌شوند. نکته مهمی که درباره درمان دارویی اختلال افسردگی باید بدانید این است که هر فرد و هر موقعیت درمانی ممکن است نیازهای خاص خود را داشته باشد و ممکن است داروی مناسب برای یک فرد، برای دیگری مناسب نباشد. بنابراین تشخیص و تجویز داروها باید توسط یک پزشک متخصص صورت گیرد. همچنین، درمان دارویی اغلب با درمان‌های روان‌درمانی مثل روان‌درمانی گفتگویی یا روش‌های تغییر سبک زندگی ترکیب می‌شود تا بهبودی بهتر و پایدارتر حاصل شود.

درمان افسردگی با رواندرمانی

رواندرمانی از شیوه‌های اثربخش برای بهبود علائم افسردگی و برگرداندن فرد به زندگی عادی است. هدف اصلی از روان‌درمانی درمان و کاهش علائم افسردگی، بهبود عملکرد روزمره و ارتقای کیفیت زندگی فرد مبتلا است. در این شیوه درمان، رواندرمانگر با بیمار در یک محیط و فضای درمان امن صحبت می‌کند تا بیمار قادر باشد احساسات و رفتارهای ناسالم خود را بشناسد و بتواند آن‌ها را کنترل کند. در رواندرمانی تمرکز درمانگر و بیمار بر توانایی آگاهی و قبول کردن تجربیات فعلی بدون سرزنش و داوری است. همچنین درمانگر روابط خانوادگی فرد را بررسی می‌کند تا با تغییر الگوهای روانی وضعیت روانی فرد بهبود پیدا کند.

درمان سریع افسردگی در چه مواردی انجام می‌شود؟

درمان سریع افسردگی فقط برای افرادی که درگیر افسردگی شدید هستند ضرورت دارد. زیرا افسردگی‌های خفیف با تغییر سبک زندگی و افسردگی‌های متوسط با رواندرمانی و استفاده از دارو تحت کنترل قرار می‌گیرند. اما در افسردگی شدید که فرد به درمان مقاومت می‌کند، بهتر است هر چه سریع‌تر بیمار بستری شود تا اقدامات درمانی مورد نیاز انجام شود.

درمان افسردگی در خانه

یکی از مهم‌ترین بخش‌های درمان افسردگی، تغییر سبک زندگی است. مهم‌ترین اقدامات برای تغییر سبک زندگی و بهبود اختلال افسردگی شامل موارد زیر است.

• مراقبت از خود

یکی از مهم‌ترین اقداماتی که برای درمان اختلال افسردگی در خانه باید انجام دهید، مراقبت از خود است. فرد افسرده برای مراقبت از خود لازم است خواب کافی، تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظمی داشته باشد و به خود فرصت بدهد تا بتواند باز هم از فعالیت‌های روزمره لذت ببرد. انجام فعالیت‌های ورزشی و فیزیکی سطح اندوفین را افزایش می‌دهد و موجب ایجاد احساس خوشایندی می‌شوند.  هیچ محدودیتی برای انتخاب ورزش وجود ندارد؛ فرد می‌تواند بین ورزش‌های پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، یوگا، تنیس و … فعالیت ورزشی مورد نظر خود را انتخاب کند.

• حفظ روتین روزانه

یکی از مهم‌ترین کارهایی که برای درمان افسردگی در خانه باید انجام دهید این است که روتین روزانه و منظمی داشته باشید که به تمرین ورزشی، مطالعه، فعالیت اجتماعی و استراحت بپردازید. قطعا نامتوازن بودن یا حدف هر کدام از این فعالیت‌ها برای مدت طولانی عملکرد شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد و باعث می‌شود کیفیت زندگی شما از بین برود. مدیریت استرس روش‌های مدیریت استرس مانند تمرین تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا و تکنیک‌های آرامش بدن تا حد زیادی در درمان اختلال افسردگی در خانه تاثیر دارند و باعث می‌شوند بیمار بتواند استرس خود را کنترل کند.

• ارتباطات اجتماعی و مشارکت در فعالیت‌های گروهی

حفظ ارتباطات اجتماعی و دیدار با خانواده و دوستان روحیه فرد افسرده را بهتر می‌کند و باعث می‌شود بتواند از حمایت دیگران استفاده کند. فردی که درگیر اختلال افسردگی است باید در فعالیت‌هایی شرکت کند که موجب شادی و خوشحالی او شوند. به طور مثال فعالیت‌های خلاقانه مانند نقاشی، نوشتن، نواختن موسیقی یا هرگونه فعالیتی که خلاقیت شما را به چالش بکشد افسردگی را کاهش می‌دهد.

• استفاده از روش‌های مثبت‌نگری

فردی که درگیر اختلال افسردگی است، باید سعی کند تمرکز خود را بر روی ایده‌ها و افکار مثبت بگذارد. انجام تمرین تفکر مثبت، شکرگزاری روزانه، نوشتن در دفتر خاطرات و تماشای فیلم‌ها و کتاب‌های تا حد زیادی در بهبود روحیه فرد افسرده تاثیر دارد. تست‌های افسردگی کدامند؟ با اینکه بررسی علائم و نشانه‌ها راه تشخیص افسردگی است، اما روانپزشکان می‌‌توانند از تست‌های تشخیصی افسردگی هم برای ارزیابی وضعیت بیمار استفاده کنند. پزشک از بیمار می‌خواهد به سوالات پرسشنامه با دقت پاسخ دهد. اغلب سوالات این تست‌ها درباره این است که بیمار طی چند هفته یا چند ماه گذشته احساساتی نظیر افسردگی، سرخوردگی، ناامیدی را تجربه کرده است یا خیر. همچنین سوالاتی درباره نحوه انجام فعالیت‌های شغلی و ارتباطات فرد در پرسشنامه گنجانده شده تا پزشک بتواند ارزیابی دقیقی از وضعیت روحی و روانی فرد داشته باشد. مزیت استفاده از تست روانشناسی این است که با استفاده از این تست، شدت و نوع علائم به طور دقیق ارزیابی می‌شود. پرکاربردترین تست‌های افسردگی شامل موارد زیر است.

• تست افسردگی بک
• تست افسردگی هامیلتون
• تست افسردگی زون

جمع بندی

اختلال افسردگی از شایع‌ترین مشکلات روحی و روانی است که بدون محدودیت سنی و جنسی همه افراد را درگیر می‌کند. این اختلال با غم و اندوه همراه است و انگیزه و شوق فرد را برای انجام فعالیت‌های عادی و روزمره کاهش می‌دهد و باعث کاهش کیفیت زندگی می‌شود.  برای اینکه علائم شدید نشود و درمان سخت‌تر نشود، لازم است فردی که درگیر علائم افسردگی است، هر چه زودتر به روانپزشک مراجعه کند و تحت درمان قرار بگیرد. در این مطلب سعی کردیم اطلاعات کامل و دقیقی درباره علائم و نشانه‌های اختلال افسردگی در اختیار شما قرار دهیم و شما را با شیوه‌های تشخیص و درمان آن آشنا کنیم. امیدواریم این اطلاعات برای شما سودمند باشد.

 

انسان‌ها به دلیل ندانستن، از برخی بیماری‌ها می‌ترسند. در نظر عموم مردم، فلج یعنی نتوانستن حرکت کردن اندام‌ها. همچنین فکر می‌کنند که فلج شدن باعث می‌شود که همه حس‌ها مثل لمس و کنترل بدن از دست بروند. اما واقعا فلج این معنی ندارد و متفاوت است. این مطلب جنبه آموزشی و اطلاع رسانی دارد، در صورت مشکل به دکتر مغز و اعصاب مراجعه کنید. فلج انواع مختلفی با شدت‌های متفاوت دارد. گاهی فلج همیشگی و گاهی موقتی است. همچنین ممکن است شدت فلج با زمان تغییر کند. یعنی اول بیماری شدید باشد و بعدا کم شود یا برطرف شود یا با درمان بهبود یابد. در اصل پیشنهاد می‌کنیم برای تشخیص نوع بیماری به دکتر پارزی بروید. اما اگر می‌خواهید در این مورد اطلاعات بیشتری بدست آورید، در این مقاله قصد داریم انواع فلج اندام را معرفی کنیم. با ما همراه باشید.

فلج به چه معناست؟

فلج یعنی نتوانستن حرکت کردن یا فلج شدن عضلات. این نتوانی گاهی همیشگی و گاهی موقتی است. دلیل فلج شدن آسیب به اندام نیست، بلکه آسیب به عصب، باعث فلج شدن اندام می‌شود. دلیل اصلی فلج شدن می‌تواند از موارد زیر باشد:

• ممکن است مغز آسیب ببیند و نتواند به بخشی از بدن سیگنال بفرستد.
• مغز احساسات را از بخش‌های مختلف بدن می‌گیرد، اما نخاع آسیب دارد و انتقال ممکن نیست.
• گاهی آسیب به نخاع باعث می‌شود که ارسال و دریافت سیگنال ممکن نباشد.
• نخاع سیستم امنیتی مغز است، اگر این سیستم خراب شود ارسال و دریافت ممکن نمی‌شود. آسیب به نخاع می‌تواند به خاطر اتفاقاتی مثل ضربه، تصادف و بیماری اتفاق بیفتد.
• در برخی موارد کم‌رخ آسیب به اندام باعث انواع فلج اندام می‌شود. مثلا کسانی که دیابت دارند، دیابت روی اعصاب اندام‌هایشان اثر می‌گذارد، مثلا مشکلاتی در حرکت پا دارند. مشکل پا در این افراد به شکل حرکت  با سختی رخ می‌دهد.

اندام چگونه فلج می­شوند

فلج اندام انواع مختلفی دارد که هر کدام از آنها دلایل متفاوتی دارند. اما بیشتر آسیب‌های نخاعی که به خاطر تصادف، سقوط، آسیب‌های ورزشی و آسیب‌های خشونت‌آمیز اتفاق می‌افتند، می‌توانند عامل فلج اندام باشند. دلایل دیگری که می‌توانند انواع فلج اندام را ایجاد کنند، عبارتند از:

• بیماری ALS یا لوگریگ یا اسکروز جانبی آمیوتروفیک
• آسیب مغزی تروماتیک یا  TBI
• بیماری فلج مغزی
• لوکودیستروفی و اتاکسی فردریش که از اختلالات ارثی هستند
• بیماری‌های لایم، سندروم فلج اطفال و بیماری‌های مشابه باکتریایی و ویروسی
• سندروم گلین باره و بیماری‌های خود ایمنی دیگر
• اسکلروز چندگانه
• دیستروفی عضلانی
• سکته مغزی
• تومور ستون فقرات

شدت فلجی که هر یک از این دلایل ایجاد می‌کنند، متفاوت است و فرد بسته به پیشینه‌ای که در بیماری‌های دیگر دارد، ممکن است نوع متفاوتی از فلج شدن را تجربه کند.

انواع فلج اندام چیست؟

مغز و نخاع می‌توانند به روش‌های مختلف آسیب ببینند، که باعث انواع مختلفی از فلج شدن بدن می‌شوند. اما در کل ۴ نوع فلج اصلی وجود دارد:

• کوادری پلژی: فلج شدن همه چهار اندام
• پاراپلژی: فلج شدن اندام‌های پایینی یا از کمر به پایین
• مونوپلژی: فلج شدن فقط یک اندام بدن
• همی پلژی: فلج شدن یک طرف کامل بدن

در ادامه هر یک از این انواع را توضیح می‌دهیم و سپس سه نوع دیگر فلج شدن که فلج مغزی، فلج صورت و فلج خواب هستند را معرفی می‌کنیم.

مونوپلژی چیست؟

مونوپلژی یکی از انواع فلج اندام است که فقط یک اندام را تحت تاثیر قرار می‌دهد و اندام کاملا فلج نمی‌شود. این نوع فلج بر سایر اندام‌ها اثری ندارد و فردی که مونوپلژی دارد، سایر اندام‌هایش را کنترل می‌کند.

دلیل اصلی ایجاد مونوپلژی چیست؟

دلیل اصلی مونوپلژی، فلج مغزی است. اما عوامل دیگری هم می‌توانند این نوع فلج اندام را ایجاد کنند. فلج نخاعی، سکته مغزی، تومور مغزی و سایر انواع آسیب‌های مغزی از عوامل این نوع فلج شدن هستند. همچنین آسیب دیدن عصب‌ها به خاطر بیماری، جراحی و آسیب دیدن نورون‌های حرکتی نیز می‌تواند مونوپلژی را ایجاد کند. گاهی فلج یک اندام خاص موقتی است. اکثرا با فیزیوتراپی قدرت اندام مورد نظر برگردانده می‌شود.

فلج همی پلژی چیست؟

این نوع فلج، یک طرف بدن را فلج می‌کند یعنی دست و پا فلج می‌شوند. در ابتدای همی پلژی، فرد اول احساس سوزن سوزن شدن در دست و پا می‌کند و بعد عضلات به تدریج ضعیف می‌شوند و تا فلج کامل اندام ادامه می‌یابند. در این نوع از انواع فلج اندام، شدت فلج شدن در افراد متفاوت است و عوامل مختلفی در پیشرفت بیماری نقش دارند. همی پارزی بیماری است که در آن یک طرف بدن ضعیف می‌شود. این دو بیماری را نباید با هم یکی دانست. اگر فردی بیماری عصبی داشته باشد احتمال اینکه از همی پارزی به همی پلژی برسد، زیاد است. این نوع فلج هم گاهی موقتی است و با فیزیوتراپی بهبود می‌یابد.

دلیل اصلی فلج همی پلژی چیست؟

دلیل اصلی این نوع فلج هم مشکلات مغزی است. آسیب به نخاع، آسیب به سیستم عصبی و مغز می‌تواند همی پلژی را ایجاد کند.

فلج پاراپلژی چیست؟

پاراپلژی یعنی فلج شدن اندام‌های پایین کمر. علائم فلج اندام های تحتانی، فلج باسن و دو پا هستند. همچنین ممکن است بر عملکردهای اندام‌های این قسمت مانند تمایلات جنسی اثر منفی بگذارد. در نظر عموم مردم، این نوع از انواع فلج اندام، یعنی فرد نتواند حرکت کند و چیزی احساس کند. اما واقعا این نوع فلج برای هر فرد متفاوت است. این نوع فلج همیشگی نیست و ممکن است به خاطر اختلال در مغز و نخاع رخ دهد و با ترمیم نورون‌ها بهبود یابد. فیزیوتراپی به بیمار کمک می‌کند تا سلامتی خود را برگرداند. اگر فردی در تصادف فلج اندام تحتانی شود، دیه فلج اندام تحتانی مثل دیه کامل است.

دلیل ایجاد فلج پاراپلژی چیست؟

فلج نخاعی یا آسیب نخاعی، عمده‌ترین عامل ایجاد فلج اندام تحتانی است. این آسیب باعث می‌شود که مغز نتواند پیام‌های خود را به اندام‌های مورد نظر بفرستد و یا از آن‌ها دریافت کند. عفونت‌ها و تومورهای نخاعی، ضایعات نخاعی، عفونت‌های مغزی و گاهی آسیب عصب‌های کمر و باسن نیز می‌توانند منجر به این نوع فلج شوند. همچنین ناهنجاری‌های مادرزادی، کمبود اکسیژن در مغز و نخاع در اثر تصادفات و ضربه‌ها نیز می‌توانند عامل ایجاد این بیماری باشند. برای درمان فلج اندام تحتانی، باید به پزشک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید.   بیشتر بخوانید:سیاتیک چیست؟ علائم و روش های درمان آن

فلج کوادری پلژی چیست؟

فلج چهار اندام یا کوادری پلژی یا تتراپلژی، نوعی از فلج است که در آن ارتباط مغز با اندام‌های زیر گردن قطع می‌شود. این فلج می‌تواند در هر فردی شدت و شکل متفاوتی داشته باشد. به همین دلیل، میزان بهبودی هر بیمار متفاوت است. برخی از بیماران با فیزیوتراپی می‌توانند وضعیت خود را بهبود بخشند و برخی دیگر بدون نیاز به درمان خوب می‌شوند.

دلیل ایجاد فلج کوادری پلژی چیست؟

کوادری پلژی یک حالت فلج اندام است که ممکن است به دلیل آسیب مغزی، سکته یا فشار بر نخاع رخ دهد. بعضی از افراد همان لحظه که آسیب می‌بینند، کوادری پلژی می‌شوند. اما ممکن است پس از درمان یا عمل جراحی، وضعیت آن‌ها بهتر شود و فلج کمتری داشته باشند. عوامل اصلی که می‌توانند منجر به کوادری پلژی شوند، حوادث، خشونت، آسیب‌های ورزشی مخصوصا در ورزش‌هایی مثل فوتبال و ضربه‌های تروماتیک هستند.

علل دیگری که می‌توانند باعث کوادری پلژی شوند، عبارتند از:

• سرطان و عفونت در قسمت نخاع
• آسیب مغزی که ناشی از عفونت و سکته است
• کاهش اکسیژن مغز به خاطر غش، بیهوشی و شوک حساسیتی
• صدمه شدید به عصب‌های بدن
• استفاده زیاد از الکل و مواد مخدر
• حساسیت به دارو

فلج مغزی چیست؟

کوادری پلژی یک حالت فلج اندام است که معمولا در زمانی رخ می‌دهد که مغز فرد هنوز رشد نکرده است و اغلب قبل از تولد اتفاق می‌افتد. نشانه‌های این حالت فلج در دوران نوزادی و پیش از شروع مدرسه مشهود می‌شوند. این حالت فلج باعث می‌شود که فرد در حرکت دچار مشکل شود و با رفلاکس‌های زیاد و شلی، حرکات ناخودآگاه و سختی در راه رفتن مواجه شود. علاوه بر این، این افراد ممکن است در بلعیدن دچار مشکل شوند و چشم‌های آنها هماهنگ نباشند. ماهیچه‌های این افراد سخت است و این باعث می‌شود که حرکت کردن برای آنها دشوار باشد. گاهی اوقات این حالت فلج منجر به فلج کل اندام می‌شود. تاثیر این حالت فلج بر افراد متفاوت است؛ بنابراین برخی از افراد تنها در راه رفتن مشکل دارند و برخی دیگر به کم توانی ذهنی مبتلا می‌شوند. برای این حالت فلج، هیچ درمانی وجود ندارد و فرد باید تا پایان عمر با آن کنار بیاید. البته در برخی موارد، درمان‌هایی برای بهبود عملکرد فرد موجود هستند.

علائم فلج مغزی چیست؟

این نوع فلج اندام در هر فردی متناسب با شرایط خودش تغییر می‌کند و همانند دیگر انواع فلج، یکسان نیست. اما معمولاً این افراد با مشکلاتی در حرکت، گفتار و بلعیدن غذا و همچنین عدم هماهنگی بین اعضای بدن روبرو هستند. گاهی اوقات برخی از آنها وقتی قدم می‌زنند، به سمت یکی از طرف‌ها می‌لغزند، یا پایشان را روی زمین می‌کشند، زانوهایشان به هم می‌خورند و راه رفتنشان نامنظم است.

چه مشکلاتی از آسیب فلج مغزی به وجود می‌آیند؟

این فلج اندام علاوه بر مشکلات حرکتی ناشی از ناهماهنگی اعضا، باعث ایجاد برخی از عوارض و بیماری‌ها برای فرد می‌شود. این بیماری‌ها عبارتند از:

• تشنج یا صرع
• مشکلات شنوایی و بینایی
• حس درد یا لمس ناطبیعی
• بی‌اختیاری ادرار و یبوست
• اختلالات عاطفی و روانی

این نشانه‌ها معمولا با گذر زمان و بزرگ شدن فرد بیشتر نمی‌شوند و فقط ممکن است تغییراتی در شدت برخی از آنها اتفاق بیفتد. مثلا عضلات کوچک و سخت شوند و فلج عضلانی ایجاد شود؛ بیماران اگر از درمان‌هایی مثل فیزیوتراپی محروم باشند، وضعیتشان بدتر می‌شود. زمانی که کودک نشانه‌هایی از اختلال در رشد، ارتباط با محیط و بلعیدن غذا داشته باشد، باید به پزشک مراجعه کنید.

فلج صورت چیست؟

فلج صورت (فلج بل) یکی از انواع فلج اندام است که در آن عضلات صورت شل می‌شوند. این فلج ناشی از آسیب عصب صورت است که ممکن است یک طرف یا هر دو طرف صورت را تحت تاثیر قرار دهد. عواملی مثل عفونت و التهاب عصب صورت، ضربه به سر، تومور در سر و گردن و سکته مغزی می‌توانند این فلج را ایجاد کنند. مدت زمان این فلج بستگی به علت آن دارد. مثلا در فلج بل، صورت به طور ناگهانی فلج می‌شود. در حالی که در تومور، این فلج به آرامی رخ می‌دهد. فلج ممکن است همیشگی یا موقت باشد.

فلج صورت به چه دلیلی رخ می­دهد؟

فلج بل یکی از شایع‌ترین انواع فلج‌ها است که در آن عصب صورت به دلیل التهاب مبتلا می‌شود و یک طرف عضلات صورت را شل می‌کند. علت دقیق آن معلوم نیست و ممکن است زمانی رخ دهد که عصب صورت با ویروس عفونت کند. این فلج معمولا در مدت ۶ ماه خوب می‌شود. اگر فلج به خاطر سکته باشد، به این معنی است که عصب صورت در مغز آسیب دیده است. این آسیب ممکن است به دلیل کمبود اکسیژن یا خونریزی مغزی باشد. همینطور ممکن است شکستگی استخوان جمجمه، عفونت گوش و بیماری‌های عفونی دیگر این فلج را ایجاد کنند. بعضی از نوزادان در زمان تولد فلج صورت دارند، اما ۹۰ درصد آنها به صورت خودکار بهبود می‌یابند. سندروم موبیوس و ملکرسون- روزنتال دو نوع فلج صورت مادرزادی هستند.

فلج خواب چیست؟

فلج خواب یک نوع فلج اندام است که با بقیه متفاوت است. در این فلج، فرد هوشیار است ولی نمی‌تواند حرکت کند. گاهی اوقات افراد در این حالت خفگی و فشار حس می‌کنند. نارکولپسی هم یک اختلال خواب است که با فلج خواب فرق دارد. در نارکولپسی، مغز خواب زیادی می‌خواهد و نمی‌تواند خواب را کنترل کند. اگر این مشکلات برای شما مزاحمت ایجاد می‌کنند، بهتر است از دکتر مغز و اعصاب آنلاین مشورت بگیرید.

چه زمانی فلج خواب اتفاق می‌افتد؟

فلج خواب یک نوع فلج اندام است که در دو زمان مختلف اتفاق می‌افتد. یکی زمانی که قبل از خوابیدن هستید که به آن هیپناگوژیک می‌گویند و دیگری زمانی که بیدار می‌شوید که به آن هیچنوپومیک می‌گویند. وقتی خوابیده‌اید بدن شما آرام است و تغییرات را احساس نمی‌کنید. هیپناگوژیک زمانی رخ می‌دهد که در این حالت هوشیار باشید ولی بفهمید که نمی‌توانید صحبت کنید. دلیل فلج اندام در این زمان این است. در زمان خواب دو نوع حرکت چشم وجود دارد. یکی REM که حرکت سریع چشم است و دیگری NREM که حرکت آهسته چشم است. این دو حرکت در یک چرخه ۹۰ دقیقه‌ای تکرار می‌شوند. ۷۵ درصد زمان خواب  NREM است. در زمان REM عضلات شما سفت می‌شوند و شما رویا می‌بینید. اگر قبل از پایان REM بیدار شوید، می‌فهمید که عضلات شما حرکت نمی‌کنند و این باعث می‌شود که احساس فلج شدن کنید. بر اساس تحقیقات صورت گرفته، از هر ۱۰ نفر ۴ نفر فلج خواب دارند. عواملی که باعث ایجاد فلج خواب می‌شوند، عبارتند از: کمبود خواب، تغییر در الگوی خواب، شرایط روانی بد، خوابیدن رو به پشت و مصرف زیاد مواد.

سوالات رایج در حوزه­ی فلج اندام

• آیا بیماری فلج صورت بیماری مهمی است؟ فلج صورت باعث می‌شود که یک طرف یا تمام صورت افراد شل شود. این مشکل معمولا در مدت چند ماه به صورت کامل خوب می‌شود و نیازی به درمان ویژه ندارد.
• سه علامت اولیه برای فلج مغزی چیست؟ فلج مغزی ۳ علامت اولیه دارد که عبارتند از:

تاخیر در رشد کودک به خصوص در زمانی که خزیدن و نشستن را یاد می‌گیرد. رشد ناکافی ماهیچه‌ها در زمان رشد. وضعیت نامناسب نوزاد از نظر عمومی.

• فلج پزشکی به چه معناست؟ فلج پزشکی به معنی از کار افتادن بخشی یا کلی از بدن در حرکت است. علت‌های این فلج مختلف است و ممکن است همیشگی یا گذرا باشد.

 آیا هنگام کار به موسیقی گوش می دهید؟ آیا گوش دادن به موسیقی گاهی شما را متمرکز نگه می دارد و گاهی حواس شما را پرت می کند؟ افراد هنگام گوش دادن به موسیقی در حین کار موقعیت های مختلفی را تجربه می کنند. به طور کلی همه افراد را می توان به سه دسته تقسیم کرد:

1. افرادی که برای کار به سکوت کامل نیاز دارند.

2. افرادی که می توانند در هر جایی کار کنند، حتی مشغله.

3. کسانی که لیست بلندبالایی از آهنگ های مختلف برای شروع کار خود دارند.

همه چیز به انتخاب شخصی شما بستگی دارد. به نتایج متفاوتی رسیدیم. گاهی موقع گوش دادن به موسیقی خوب کار می کردیم و گاهی نسبت به موسیقی بی تفاوت بودیم. برخی از افراد روی موسیقی تمرکز می کنند و برخی دیگر فقط برای سرگرمی و آرامش به آن گوش می دهند. در این مقاله در مورد تاثیرات گوش دادن به موسیقی در حین کار صحبت می کنیم.

تاثیرات علمی گوش دادن به موسیقی در حین کار

پیوند علمی بین موسیقی و بهره وری کار به این سادگی نیست که بگوییم موسیقی به نحوی کارایی و بهره وری را افزایش می دهد. مقالات زیادی اثربخشی موسیقی را نشان داده اند، اما تحقیقات بیشتری لازم است.

زیست شناسان اعصاب از دیرباز به مطالعه تاثیرات موسیقی بر مغز علاقه مند بوده اند. گوش دادن به موسیقی دلپذیر باعث ترشح دوپامین می شود که استرس را کاهش می دهد و بهزیستی ما را بهبود می بخشد. حال باید ببینیم که موسیقی فعالیت هوشمندانه تر و سخت کوشی را تشویق می کند؟ یا موسیقی چقدر بر بهره وری کار ما تأثیر می گذارد؟ viola-music.com

با توجه به تحقیق حاضر نتایج زیر بدست آمد:

موسیقی می تواند فعالیت بدنی را بهبود بخشد.

موسیقی می تواند عملکرد شناختی را بهبود بخشد.

موسیقی بهره وری کار را افزایش می دهد.

موسیقی شما را خوشحال می کند.

گوش دادن به موسیقی تحمل کارهای تکراری را افزایش می دهد.

گوش دادن به موسیقی در اوقات فراغت نیز بهره وری شما را افزایش می دهد.

موسیقی می تواند عملکرد فیزیکی را بهبود بخشد

گوش دادن به موسیقی ورزش را تسهیل می کند. طبق مطالعه ای که توسط کوستاس کاراگیورگ (روانشناس ورزشی) انجام شده است، گوش دادن به موسیقی عملکرد بدنی زنان و مردان را بهبود می بخشد. به همین ترتیب گوش دادن به موسیقی در حین فعالیت بدنی درک میزان سختی حرکت را کاهش می دهد که منجر به افزایش سرعت کار می شود و بیشتر از حد معمول کار می کنیم. حتی گوش دادن به موسیقی سریعتر در حین ورزش، تلاش بیشتری را ایجاد می کند.

موسیقی عملکرد شناختی را بهبود می بخشد

گوش دادن به موسیقی ما را باهوش تر نمی کند. در عوض، عملکردهای شناختی را بهبود می بخشد. در بزرگسالان گوش دادن به موسیقی سرعت پردازش مغز را افزایش می دهد. اما موسیقی شاد و غمگین می تواند حافظه را بهبود بخشد.

با این حال، توانایی‌های شناختی ما بر دوست داشتن موسیقی تأثیر می‌گذارد. محققان دانشگاه لوند دریافته اند که گوش دادن به موسیقی مورد علاقه شما عملکرد را بهبود می بخشد.

موسیقی می تواند بهره وری کار را افزایش دهد

دکتر ترزا لیسک، دانشیار موسیقی درمانی در دانشگاه میامی، تأثیرات گوش دادن به موسیقی را بر عملکرد کاری مطالعه کرده است. یک مطالعه پنج هفته‌ای بر روی بیش از 50 توسعه‌دهنده نرم‌افزار از چهار شرکت کانادایی نشان داد که کسانی که به موسیقی گوش می‌دهند ایده‌های بهتری پیدا کرده‌اند و کارها را سریع‌تر انجام می‌دهند.

موسیقی شما را خوشحال می کند.

موسیقی با بهبود خلق و خوی بهره وری شما را افزایش می دهد. بر اساس مطالعه ای که در مجله Cognitive Trends منتشر شده است، موسیقی در مبارزه با استرس و اضطراب بهتر از داروهای ضد افسردگی است. بیماران در این مطالعه قراری برای انجام عمل جراحی داشتند. یک گروه برای استرس ناشی از جراحی داروهای ضد افسردگی دریافت کردند. و گروهی دیگر به موسیقی گوش دادند. شرکت‌کنندگانی که به موسیقی گوش می‌دادند سطوح بالاتری از کورتیزول داشتند. (هورمون های استرس) کمتر بود و استرس کمتری در طول مطالعه وجود داشت

این مطالعه ارتباط مستقیمی با شرایط کاری ندارد، اما هر چه استرس و اضطراب کمتری داشته باشید، بهتر کار می کنید. اگر موسیقی می تواند حال شما را خوب کند، باید از آن برای افزایش بهره وری در محل کار استفاده کنید.

گوش دادن به موسیقی تحمل کارهای تکراری را افزایش می دهد

تحقیقات در زمینه پخش موسیقی در حین انجام کارهای تکراری نیز بهبود کارایی را نشان می دهد. این مطالعه بر بهره وری کارخانه متمرکز است، اما یافته های آن برای همه کارگران قابل اجرا است. اگر کار شما تکراری است، پس به موسیقی شاد گوش دهید تا هوشیار و با انگیزه بمانید.

مطالعه دیگری که در JAMA Online منتشر شد نشان داد که جراحانی که کارهای تکراری را در آزمایشگاه (بدون جراحی) انجام می‌دهند، هنگام گوش دادن به موسیقی عملکرد بهتری داشتند. به گفته محققان، این بهبود عملکرد هنگام گوش دادن به موسیقی به دلیل کاهش خستگی ناشی از کارهای تکراری است.

دانیل لوین، عصب شناس و نویسنده کتاب "این مغز شما در موسیقی است" با نتایج ذکر شده موافق است. به گفته وی، موسیقی کارهای تکراری را لذت بخش می کند و در حین انجام آنها تمرکز را افزایش می دهد.

گوش دادن به موسیقی در حین استراحت در محل کار نیز بهره وری را افزایش می دهد

آیا در اوقات فراغت موسیقی گوش می دهید؟ بر اساس مطالعه ای که در مجله موسیقی روانشناسی منتشر شده است وقتی دانش آموزان در اوقات فراغت خود از تکالیف به موسیقی گوش می دهند. آنها قادر خواهند بود بیشتر تمرکز کنند و نمرات بهتری کسب کنند.

با این حال، نتایج مطالعات در زمینه موسیقی مستلزم گوش دادن به لیست بلندبالایی از آهنگ های مختلف نیست. برخی از مطالعات نیز نشان داده اند که گوش دادن به موسیقی در شرایط خاص بهره وری را کاهش می دهد. نوع موسیقی بر بهره وری شما تأثیر می گذارد که در ادامه به آن خواهیم پرداخت.

چه نوع موسیقی بهره وری کار را افزایش می دهد؟

مطالعات مختلفی در این زمینه وجود دارد. به عنوان مثال، برخی از مطالعات نشان می دهد که موسیقی بدون کلام عملکرد را در کارهای تکراری افزایش می دهد و موسیقی با کلام عملکرد را کاهش می دهد. زیرا کلمات موجود در آهنگ حواس پرتی است. به عنوان مثال، به افراد مبتلا به ADHD توصیه می شود هنگام کار به صداهای غیرکلامی مانند نویز قهوه ای گوش دهند تا به حفظ تمرکز کمک کنند.

کپی رایتینگ یکی از راه های تولید محتوا است. امروزه اطلاعات حرف اول را در کسب و کارهای مختلف می زند. تولید محتوا می تواند کسب و کار شما را گسترش دهد. در حال حاضر، یکی از بهترین راه ها برای جذب مشتری، بازاریابی درونگرا است. همچنین یکی از بهترین راه های تولید محتوا کپی کردن محتوا است. برای آشنایی بیشتر و بهتر با این موضوع، این مقاله را دنبال کنید.

ویرایش یا بازنویسی محتوا چیست؟

بازنویسی یا بازنویسی یک متن به معنای بازنویسی آن به شکلی متفاوت است. این به معنای بردن متن به جای دیگری و تغییر جملات است. در این صورت موتورهای جستجو محتوای وب سایت شما را کاملاً جدید می بینند و آن را کپی شده از وب سایت دیگری نمی دانند. به عنوان مثال، اگر می خواهید از کلمه admin سایت در متن خود استفاده کنید، به جای آن از کلمه Adminesite استفاده می کنید. با این کار معنی کلمه را به کاربر می دهید و همچنین از دست الگوریتم های گوگل و سایر موتورهای جستجو گریزان می شوید.

موتور جستجویی مانند گوگل از الگوریتم های مختلفی مانند پاندا و دزدان دریایی استفاده می کند تا مشخص کند که آیا محتوای وب سایت شما از سایت دیگری کپی شده است یا خیر. از آنجایی که این موضوع می تواند برای وب سایت شما مشکل ساز باشد و موتورهای جستجو رتبه وب سایت شما را دست کم گرفته یا جریمه کنند، بهتر است محتوای وب سایت خود را ایجاد کنید.

چه زمانی متن را بازنویسی کنیم؟

معمولاً وقتی می‌خواهیم مقاله جدیدی ایجاد کنیم، اگر اطلاعات قبلی در مورد آن نداشته باشیم، به منابع مختلفی مانند کتاب، مجلات، روزنامه‌ها و ... مراجعه می‌کنیم. ما با آن صحبت خواهیم کرد با این حال، موقعیت های زیادی وجود دارد که در آن ما نمی توانیم از این روش ها برای ایجاد محتوای خود استفاده کنیم و ما بررسی خواهیم کرد.

شما هیچ منبع خارجی ندارید: همانطور که گفته شد، وقتی می خواهیم محتوای جدیدی ایجاد کنیم، اگر اطلاعات کاملی در مورد موضوع نداریم، باید کتاب هایی با همین عنوان تهیه کنیم. همچنین می توانید از فیلم های آموزشی موجود در اینترنت استفاده کنید. اما اگر چنین منابعی نداشته باشیم، باید مطالب را بازنویسی کنیم.

ما اطلاعات کافی در مورد موضوع نداریم: یکی دیگر از مواردی که می تواند شما را مجبور به بازنویسی مقاله کند این است که اطلاعات کافی ندارید. به عنوان یک تولید کننده محتوا ممکن است با هر مشکلی مواجه شوید یا نیاز به ایجاد محتوای متفاوت داشته باشید از آنجایی که دانش کافی در این زمینه ندارید، بهتر است مطالب را بازنویسی کنید

زمان کافی برای ایجاد محتوا: ممکن است دو یا سه ساعت برای نوشتن یک مقاله وقت داشته باشید، البته در این مدت کوتاه نمی توانید اطلاعات کافی در مورد این موضوعات به دست آورید، خوب است که بتوان از آن برای نوشتن مجدد استفاده کرد. برای ایجاد محتوای متفاوت مواد در این صورت می توانید محتوایی با اطلاعات بیشتر و بهتر ایجاد کنید که به کاربر درک درستی از محتوا بدهد.

به کیفیت محتوا اهمیت نمی دهید: در برخی موارد، مانند گزارش مقاله، نه کاربر و نه نویسنده ممکن است زیاد به محتوای مقاله اهمیت ندهند و پر کردن صفحات در وب سایت موضوع مهمی است. آنها در این مواقع بهترین راه حل استفاده از محتوا نویسی است. در این صورت، نه تنها محتوای بهتری تولید کنید، بلکه زمان کمتری از شما می گیرد.

تمرین بازنویسی محتوا:

برای بازنویسی محتوا از روش های مختلفی استفاده می شود. در زیر به برخی از مهم ترین این تکنیک ها اشاره می کنیم.

به طور کلی، بازتولید یک متن به دو صورت انجام می شود:

تغییر جمله: در این مورد، در مقاله خود از جمله متفاوت استفاده می کنیم. مثلاً جمله «من مدیر سایت هستم» را به جمله «کار من مدیر سایت است» تغییر می دهیم. برای استفاده از این روش به صورت زیر عمل کنید.

متن اصلی را چند بار بخوانید و مطمئن شوید که ایده های اصلی را درک کرده اید.

نکات اصلی که به ذهنتان می رسد را یادداشت کنید.

آنچه را که در متن اصلی نوشتید بررسی کنید. مطمئن شوید که ایده اصلی را حفظ کرده اید و نسخه شما متفاوت است.

تغییر کلمه: این روش بازنویسی محتوا به این صورت است که کلمه را به گونه ای دیگر می نویسیم که همچنان مفهوم اصلی را به کاربر منتقل می کند، مثلاً به جای کلمه admin سایت از کلمه adminsite استفاده می کنیم که همین معنی را می دهد. . . به کاربر. برای استفاده از این روش از این روش استفاده می کنیم.

وقتی ایده اصلی جمله را فهمیدید، به دنبال کلمات کلیدی باشید. مراقب باشید، کلمات را می توان در بازنویسی اصلی حفظ کرد، اما بهتر است با تغییر برخی کلمات، ظاهر جمله را تغییر دهید.

به دنبال کلمات یا عباراتی باشید که قابل تغییر هستند.

از یک اصطلاحنامه یا فرهنگ لغت برای یافتن جایگزین استفاده کنید.